Yoga

Hinduisme
doktriner
Nyāya • Vaiśeṣika
Sāṃkhya • Yoga
Mīmāṃsā • Vedānta
Āgama • Tantra • Sutra
Stotra • Advaita
Lukket
Rigveda • Yajurveda
Sāmaveda • Atharvaveda
Upanishads
Aitareya • Bṛihadāraṇyaka
Chāndogya • Gopāla-tāpanī
Īśa • Kali-saṅtaraṇa
Katha • Kena
Mandukya • Mukhya
Muktika • Yoga-tattva
episk
Mahabharata • Ramayana
andre skrifter
Smṛti • Śruti
Bhagavad-gītā • Purana
Sutraer • Pancharatra
Divya prabandha • Dharma śāstra

Yoga (fra sanskrit yoga 'union', योग i Devanagari ) er en tradisjonell åndelig, fysisk og mental disiplin med opprinnelse i India . Yoga er en av de seks ortodokse darshanas (doktriner) i hinduismen . Den legger vekt på meditasjon og frigjøring, hovedteksten er Yoga sutraen (400 e.Kr.). [ 1 ] Dette ordet er assosiert med meditasjonspraksis innen hinduisme , buddhisme og jainisme .

Yoga har flere skoler, de grunnleggende er: Raya Yoga , Jnana Yoga og Karma Yoga , og de ikke-fundamentale Hatha Yoga , Bhakti , Ashtanga Vinyasa Yoga , Kriyā Yoga og Kundalini Yoga .

Etymologi

Det spanske ordet "yoga" kommer fra sanskrit yoga , som igjen kommer fra verbet yuj- (i AITS ): plasser åket [på to okser, for å forene dem], konsentrer sinnet, absorber deg selv i meditasjon, husk, forene, koble sammen, gi, etc. Verbet yuj- er en beslektet av den samme indoeuropeiske roten til de castilianske begrepene " åk " og " konjugal ".

Historie

Den britiske arkeologen Sir John Marshall fant en figursel ved Mohenjo-Daro ( Pakistan ), datert til rundt 1600-tallet f.Kr. C. , fra Indusdalen-kulturen . I 1931 publiserte han sin tolkning, [ 2 ] hvor han forestiller seg en antatt antropomorf skapning med horn, i en sittende stilling med kryssbeina. Marshall kom med fire hypoteser, som ennå ikke er bekreftet: [ 3 ]

Andre vestlige forfattere – blant dem religionshistorikeren Mircea Eliade (1907-1986), og Georg Feuerstein – [ 4 ] mente at denne påstanden var tilstrekkelig bevis på at yoga var kjent i Indus-kulturen. Det er faktisk ukjent om en person avbildet på en sel, som sitter med bena i kors, praktiserer "en primitiv form for yoga. [ 4 ]

I stedet mener hinduer at yoga er evig ( anādi: 'begynnelsesløs') og alltid har eksistert.

I hinduismen regnes den som en av dens seks ortodokse doktriner. [ sitering nødvendig ] Disse doktrinene (og deres respektive grunnleggere eller viktigste historiske referanser) er:

Yogadoktrinen lånte tungt fra den teoretiske filosofien til samkhia . Den viktigste forskjellen er at yoga ikke bare legger begrepet Íshwara (eller 'personlig Gud') til sitt metafysiske verdensbilde (det samme gjør samkhia ) : den hevder også at Gud er en modell som må meditere på. Målet med yoga er frigjøring (mukti) fra sjelens trelldom med materie.

Typer yoga

Forholdet mellom typer yoga

Tilhengerne av de forskjellige doktrinene i India mener at de forskjellige veiene fører til samme mål. Generelt tror tilhengeren av en type yoga at den eneste yogaen (metoden for forening eller tilnærming til Gud) er hans egen, og han forakter utøvere av andre typer yoga.

De typene yoga som anses som grunnleggende er: [ referanse nødvendig ]

Betegnelsene bhakti yoga og hatha yoga samsvarer ikke med grener eller grunnleggende veier til klassisk yoga. Hatha yoga er en del av rāja yoga .

Raj yoga

Raja yoga (lett. ' kongelig yoga' eller 'kongen blant yogaer' der rashá : 'konge') identifiseres vanligvis med astanga-yogaen beskrevet av Patañjali .

Åtte stadier

Sanskritteksten Yogasūtra ('yoga-aforismer') av Patañjali (sannsynligvis fra det 3. århundre f.Kr. ) foreskriver overholdelse av åtte forskrifter som utgjør det som kalles ashta-anga yoga , "yoga av de åtte lemmer" (som ashta: "åtte" , og anga: 'medlem'). I denne teksten har Patañyali samlet og systematisert kunnskapen om disse teknikkene.

Disse "åtte medlemmene" er:

  1. yama ('forbud'):
    1. ahimsa ('ikke-vold', følsomhet overfor andre vesener).
    2. satia ('sannhet', ikke løgn).
    3. asteia ('ikke stjele').
    4. brahmacharia ('brahmanisk oppførsel', selv om det i praksis betydde sølibat og studier av Vedaene )
    5. aparigraja ('ikke å være knyttet' til hjemmet, etc.). [ 6 ]
  2. niyama ('forskrifter'):
    1. saucha (fysisk og mental "rensing")
    2. santosha ('fullstendig tilfredshet').
    3. tapas (disiplin, 'konsumere av varme').
    4. swadhiaia ('resitere [ vedaene stille,] for seg selv').
    5. íswara-pranidhana ('ofre seg selv til Kontrolløren [Gud]') [ 7 ]
  3. asana ('stilling'): ryggraden skal holdes oppreist og kroppen stabil i en komfortabel stilling for meditasjon. Hatha yoga fokuserer på dette lemmet.
  4. pranaama ('pustekontroll'; prana: mystisk energi tilstede i pusteluften; og yama: 'kontroll').
  5. pratiajara ('lite spising', kontroll over sansene; prati: 'lite'; ahara: 'spise; innebærer tilbaketrekning av sansene fra ytre objekter). [ 8 ]
  6. dharana ('hold'; dhara: 'hold'; antyder konsentrasjonen av sinnet på en tanke).
  7. dhiana ('meditasjon').
  8. samadhi ('fullstendig absorpsjon'). [ 9 ]

Jnana yoga

Jnana ( ' kunnskap') brukes i både hellige og sekulære sammenhenger. Knyttet til begrepet "yoga", kan det referere til læring eller konseptuell kunnskap, og til den høyeste visdom, intuitive visjon eller gnosis; altså til en slags frigjørende kunnskap eller intuisjon. Noen ganger blir jnana til og med likestilt med den ultimate virkelighet. det greske uttrykket gnōsis , det latinske cognōscere og sanskrit gñana er beslektede derivater av samme indeoeuropeiske rot * gnō(s)- .

Karma yoga

Karma yoga , ' yoga av handling' eller rettere sagt 'yoga av tjeneste', er den fullstendige dedikasjonen av aktiviteter, ord og sinn til Gud. Karma yoga er ikke aktiviteten dedikert til det gode. I følge hinduismen fører ikke gode gjerninger (god karma ) til Gud, men til en påfølgende reinkarnasjon under bedre levekår; mens syndige aktiviteter (dårlig karma ) fører til en reinkarnasjon under verre livsforhold. Karma yoga produserer ikke materielle reaksjoner, men frigjør sjelen og lar den, i dødsøyeblikket, vende tilbake til Gud.

Andre navn assosiert med yoga

Følgende skoler bør ikke identifiseres som grunnleggende i yoga:

Hatha-yoga

Fra " ha " (sol, positiv pol) og " tha " (månen, negativ pol). [ 10 ]

Det er grunnlaget for alt, fordi det fungerer med bevegelse og pust.

Hatha yoga er den mest utbredte yogaen i verden, og er kjent for sine asanas (eller kroppsstillinger). Det er et system med fysiske stillinger hvis formål er å gjøre kroppen egnet for meditasjon. Asanaene genererer fysisk og mental ro; på en slik måte at en hengiven yogi kan sitte i flere timer i en meditativ holdning uten tretthet eller rastløshet. En av hans viktigste asanas er padmāsana (eller 'lotusposisjon') og " solhilsenen " (Suria namaskar) .

På den annen side har vi shat karma , et sett med rensende kroppslige praksiser, kalt kriyas , den mest kjente vesen:

Til slutt lærer han pranaama , et ord som kommer fra prana (vital kraft) og ayama (frigjøring). Den består av et sett med åndedrettslignende praksiser som tar sikte på å rense nadiene (livskraftkanaler, lik meridianene til taichi ) og vekke de forskjellige pranaene til den subtile kroppen, eller vaius (vind), og få dem til å smelte sammen ved hjelp av bhandas (avslutninger), prana vayu (prana som styrer thoraxregionen) og apana vayu (prana som styrer bekkenregionen), og gir dermed opphav til oppvåkningen av den sentrale hellige kraften, kalt kundalini , og får den til å stige opp gjennom den sentrale sushumna nadi . Det siste fører yogien til tilstander av ekstase og forening med det guddommelige.

Blant de forskjellige pranaiamaene skiller følgende seg ut:

Bhandas ville være:

Bhakti

Bhakti er hengiven yoga . _ Forskjellen med karma yoga er veldig subtil: selv om begge typer utøvere dedikerer sine aktiviteter til det Absolutte, er utøvere av hengivenhet (bhaktas) interessert i en mer esoterisk kunnskap om Guds natur (i hans personlighet som Krishna ) og om deres aktiviteter , som kommer fra puranske skrifter , spesielt fra Bhagavata-purana (1000-tallet e.Kr.).

Bhakti ble popularisert på 1970 - tallet av Hare Krishna-bevegelsen .

Ashtanga vinyasa yoga

Ashtanga viniyasa yoga , eller viniyasa yoga , legger vekt på vinyasa (pustesynkronisert bevegelse) gjennom en progressiv metode med en serie stillinger med spesifikk pust ( uyáii pranaiama ) . Det fungerer som en koreografi.

Det er et yogasystem basert på Yoga korunta- teksten .

Sri T. Krishna Namacharya skrev at han hadde lært det (muntlig) av sin guru Rama Mojan Brahmachari på begynnelsen av 1900-tallet. Så lærte Krishna Nama Acharia det til sine disipler Indra Devi (1899-2002), BKS Iyengar (1918-2014), Sri Pattabhi Jois (1915-2009) og hans sønn, T. K. V. Desikachar (1938-). Disse lærerne spredte det i Vesten.

Denne yogaskolen forsøker å innlemme de åtte tradisjonelle lemmer av yoga (kjent som ashtanga-yoga ) som forklart av Patanyali i hans Yoga-sutraer .

Ifølge tilhengerne produserer denne praksisen intern varme og rikelig svette. Denne varmen renser muskler og organer, eliminerer giftstoffer og lar kroppen rekonstituere seg selv. Denne metoden krever mye spenst og muskelstyrke, og anbefales for de som ønsker å gå ned i vekt og øke sin styrke og spenst.

Kriya yoga

I følge Bhágavata-purana (4.13.3), Yoga-sūtra (2.1) og Kriyā yoga sāra (en del av Padma-purana ), er kriiá-yoga den praktiske formen for yoga, en type aktiv hengivenhet : forening med guddommelighet gjennom riktig utøvelse av daglige plikter.

Kriya yoga ble popularisert i Vesten av Paramahansa Yogananda i sin bok Autobiography of a Yogi . I følge denne forfatteren akselererer kriia yoga åndelig evolusjon og genererer en dyp tilstand av ro. Kriya yoga - teknikker ble popularisert av yogien Lajiri Majashaia . Det ville være en mystisk form for pranayama , det vil si kontroll av respirasjonsenergi.

Sanskritordet kriya betyr:

I stedet, ifølge Yogananda, betyr ordet kriya 'rensing' (enten fysisk eller mental), og hjelper til med å fjerne kleshas (urenheter) som plager handlingene til hans tilhengere.

I følge doktrinene om yoga er kleshaene :

Gjennom den rolige pusten til kriyā yoga blir hjerteslagene stille. Som et resultat blir den vitale energien koblet fra de fem sansene og sinnet får da den bevisste tilstanden pratiajara , det vil si tilbaketrekning av sansene fra ytre objekter ( prati er 'liten' og ajara 'spiser').

Kundalini yoga

Den ble introdusert til Vesten på 1970 -tallet av Yogi Bhajan . Kundalini yoga inkluderer asanas (stillinger), pranayama (pustekontroll), sang av mantraer , mudras (rituelle bevegelser) og kriyas (øvelser). [ 11 ] Det er en Ashtanga Yoga.

Stillingene er enkle og noen ganger ledsaget av dynamisk pust, kjent som "ildpust". Det krever ikke en god fysisk form, og praksis genererer mental ro og vitalitet. Det virker på det osteo-muskulære, sirkulasjons-, kjertel-, nerve-, luftveis- og fordøyelsessystemet.

Kundalini Yoga omfatter flere aspekter, blant annet:

Yoga nidra

Yoga nidra er søvntilstanden du faller inn i under meditasjon. [ 12 ] I følge forfatteren Anandmurti Gurumaa er yoga nidra en bevissthetstilstand som ligger mellom våkenhet og dyp søvn . Det er en tilstand der kroppen forblir avslappet og sinnet er klar over den indre verden. Yoga nidra er også kjent som klar drøm brukt som et meditasjonsverktøy.

En av dens største eksponenter er Satiananda Saraswati , da han bodde sammen med sin guru Swami Sivananda i byen Rishikesh (India).

Konseptet yoga nidra kommer fra et ikke-relatert konsept, som er den "yogiske søvnen" til guden Vishnu .

Yogadoktriner

Tekstene som etablerer grunnlaget for yoga er Bhagavad-gita , Yoga-sutraene (av Patañyali ), Gheranda-samjita , Darshana-upanishad og Haṭha-yoga-pradīpikā .

I følge de hinduistiske doktrinene som yoga er basert på, er mennesket en sjel ( yivatman ) innesluttet i en kropp (rupa) . Kroppen har flere deler: den fysiske kroppen ( deja eller sharira ), sinnet (mana) , intelligensen (gña) og det falske egoet ( ajankara ) .

For å leve et fullverdig liv, må tre behov tilfredsstilles: det fysiske behovet (helse og aktivitet), det psykologiske behovet (kunnskap og kraft), og det åndelige behovet (lykke og fred). Når alle tre er tilstede, er det harmoni. Yoga er en praktisk visdom som omfatter alle aspekter av en persons vesen. Det lærer individet å utvikle seg gjennom utvikling av selvdisiplin. Yoga er også definert som tilbakeholdenhet av følelser, som blir sett på som bare fluktuasjoner (vṛitti) i sinnet. Tilhengerne av hinduismen skiller mellom sjelen (upassiv, uten følelser) og sinnet (alltid fluktuerende og full av bekymringer ).

Yoga er altså kunsten og vitenskapen om mental disiplin som sinnet dyrkes og modnes gjennom. Det er ikke en vitenskap i vestlig forstand av ordet. Hinduer bruker vitenskapsbegrepet fordi de vet at i den mer rasjonalistiske vestlige verden er vitenskap godt konseptualisert.

Yoga søker å oppnå integrering av den individuelle sjelen ( jiva-atman ) med Gud ( Brahmanen ) eller med dens guddom (avatar) . Denne gjenforeningen kalles samādhi , gjennom hvilken frigjøring ( mokṣa ) er tilgjengelig .

Grunnleggende yogatekster

"Bhagavad-gita"

I Bhagavad-gita ('sangen til den overdådige') etablerer guden Krishna (også kalt Bhagaván) ekstremt kort fire hovedstrømmer av yoga (presentert i rekkefølge av betydning, ifølge Bhagavad-gita- lærde ):


"Yoga sutra" av Patanyali

I Yoga sutraen definerer Patanyali yoga med følgende aforisme:

योग: चित्त-वृत्ति निरोध: yogah chitta-vritti-nirodhah Yoga sutra 1.2

å være chitta : 'bevissthet', vritti : 'svingninger, bevegelser' og nirodha : 'begrensning, undertrykkelse, kontroll'. [ 13 ] Den bokstavelige oversettelsen er således: 'Yoga er begrensning av bevissthetens fluktuasjoner'. [ referanse nødvendig ]

Hatha-ioga-pradípikā

Denne delen er et utdrag fra Hatha-yoga-pradipika .

Hinduisme

doktriner

Niaiá  • Vaisesika
Sankhia  • Yoga
Mimansá  • Vedanta
Agama  • Tantra  • Sutra
Stotra  • Aduaita

Lukket

Rigg  • Yayur
Sama  • Atharva

Upanishad

Aitareia-upanishad  • Brijad-araniaka
Chandoguia  • Gopalá-tapani
Isha  • Kali-santarana
Katha  • Kena
Mandukia  • Mukhia
Muktika  • Yoga-tattua

episk

Mahabharata  • Ramaiana

andre skrifter

Smriti  • Sruti
Bhagavad-gita  • Purana
Sutras  • Pancha-ratra
Divia-prabandha  • Dharma-sastra

Hatha-ioga-pradipika ( 1400 -tallet ) er en klassisk sanskritmanual om hatha-ioga skrevet av Swami Suatmarama , en disippel av Swami Gorakhnat . Det sies å være den eldste bevarte teksten om hatha-yoga.

Yogaens popularitet i Vesten

Yogaguruer fra India introduserte yoga til Vesten etter suksessen til Swami Vivekananda på slutten av 1800- og begynnelsen av 1900-tallet. [ 14 ] På 1980-tallet ble yoga populær over hele den vestlige verden som en form for fysisk trening , uten å ta hensyn til betydningen av meditasjon , utover en form for avspenning ; å være denne "vestliggjorte" formen for yoga, den som ble populær i Vesten, og fortrengte den mest komplette definisjonen og konseptet av yoga som finnes i India.

En studie fra 2012 kalt "Yoga in America" ​​rapporterte at det er 20,4 millioner yoga-utøvere i USA (8,7% av befolkningen). Studien indikerte at 44 % av de som ikke praktiserte yoga sa at de var interessert i å praktisere det. [ 15 ]

I Spania bestemte en undersøkelse bestilt av Aomm.tv i 2014 at yoga praktiseres – minst en gang i uken – av 12,03 % av spanjolene og 28,9 % av befolkningen har noen gang praktisert det i livet. [ 16 ] I denne siste gruppen er kvinner flere enn menn (37,50 % sammenlignet med 20,60 %). Blant de mest populære yogavariantene er sitert, i denne rekkefølgen, dynamisk yoga (ligner på vinyasa), hatha yoga, astanga yoga, kundalini yoga og bikram yoga.

Siden 2014 har FN erklært 21. juni som den internasjonale yogadagen .

Kjente yogier

Denne delen er et utdrag fra Yogi § Bemerkelsesverdige yogier . Sadhguru mottok Padma Vibhushan sivile pris fra regjeringen i India i 2017 som en anerkjennelse for hans bidrag til åndelighetsfeltet

Noen yogaforskere, i løpet av det 20. århundre, i Vesten

Se også

Referanser

  1. ↑ Maas, Philipp A. (2006). Samādhipāda: das erste Kapitel des Pātañjalayogaśāstra zum ersten Mal kritisch ediert . Aachen: Shaker. ISBN 3832249877 .
  2. ^ Marshall, John H. (1931). Mohenjo-daro and the Indus Civilization (på engelsk) . London: Arthur Probsthain. 
  3. ↑ Wendy Doniger, red. (1999). Merriam-Webster's Encyclopedia of World Religions . Springfield (Mass.): Merriam-Webster. ISBN  0-87779-044-2 . 
  4. ↑ a b I følge Georg Feurstein ( Yoga Textbook , 1979, s. 53): «Rester av en primitiv form for yoga kan oppdages så tidlig som den såkalte Indus-sivilisasjonen som blomstret i det andre og tredje årtusen f.Kr. C."
  5. ↑ Danilo Hernández: Keys to yoga (s. 28), 1997.
  6. ↑ Jamie Silverstein. "Yogas gylne regler - DEL 1: Yamas" . DoYouYoga (på engelsk) . Hentet 25. oktober 2015 . 
  7. ↑ Caroline Layzell. "The Yoga of Relationships Part Two: The Niyama". DoYouYoga (på engelsk) . 
  8. ↑ Dávila, Beatriz: «Pratyahara: erindring om sansene. Det femte elementet i "Yoga-sutraene"» Arkivert 2015-12-22 på Wayback Machine , artikkel på nettstedet The Yoga About.
  9. ↑ Anna Coventry. «Hva er yogaens 8 lemmer?» . DoYouYoga (på engelsk) . Hentet 25. oktober 2015 . 
  10. ^ a b Sacchi, Franca (1997). "Hatha (renseteknikker)". Fullfør yogakurs for vestlendinger . Redaksjonell av Vecchi. s. 42. ISBN  8431518863 . 
  11. ↑ Danilo Hernández: Keys to yoga (s. 32), 1997.
  12. ↑ "De 33 eksisterende typene yoga" , artikkel på nettstedet Widemat.
  13. ↑ Iyengar: Yoga sūtras (s. 94), 2003.
  14. ^ "Yoga, kort historie om en idé (kapittel 1 av "Yoga i praksis")" . Princeton University Press . 
  15. ^ "Yoga in America Study 2012" . YogaJournal . Arkivert fra originalen 31. mars 2014. 
  16. ^ "Første studie om utøvelse av yoga i Spania" . Aomm.tv. _ november 2014. 
  17. ↑ Selvbiografisk bok om Gopi Krishna ( GopiKrishna.Mystics.co.uk Arkivert 2006-10-25 på Wayback Machine ).
  18. ^ Wenner, Jann (2000). Lennon husker . Verso, WW Norton & Co. s. 27. ISBN  185984376X . «Ja, det var et stort skrekk om at han prøvde å voldta Mia Farrow eller prøve å komme seg av gårde med Mia Farrow og noen få andre kvinner, sånne ting. (Ja, det var et stort rot med at han prøvde å voldta Mia Farrow eller prøve å bli kontakt med Mia Farrow og noen andre kvinner, sånne ting.) ». 

Bibliografi

Eksterne lenker