Sjokolade

Sjokolade
Opprinnelse Mesoamerika
Ingredienser sukker og kakaobønne

Sjokolade (fra Nahuatl , xocoatl ) [ 1 ] er maten som oppnås ved å blande sukker med to produkter som stammer fra manipulering av kakaobønner : kakaomasse og kakaosmør . [ 2 ] Fra denne grunnleggende kombinasjonen lages de forskjellige typene sjokolade som avhenger av forholdet mellom disse elementene og deres blanding, eller ikke, med andre produkter som melk , fargestoffer og/eller nøtter .

Kakao har blitt dyrket av mange kulturer i minst tre årtusener i Mesoamerika . Det tidligste beviset på bruk av kakao tilhører kulturen i Honduras , Guatemala og Mexico , med spor av sjokoladedrikker fra 1900 f.Kr. C. [ 3 ] Imidlertid var olmekerne fra La Venta i Tabasco de første menneskene som smakte, i form av en drink, malte kakaobønner, som de blandet med vann og tilsatte forskjellige krydder, urter og chili, og de var også de som begynte å dyrke kakao i Mexico. [ 4 ] Faktisk laget de fleste mesoamerikanere sjokoladedrikker, inkludert mayaene og aztekerne . [ 5 ]

Botanikeren Carlos Linnaeus kalte det Theobroma , som betyr gudenes mat, [ 6 ] og nådde det punktet å være et objekt for tilbedelse for mayaene og aztekerne. [ 7 ]

For tiden er Ghana og Elfenbenskysten de to viktigste produsentene og eksportørene av kakao globalt. Flere undersøkelser [ 8 ] [ 9 ] utført i disse landene har vist mange saker knyttet til slaveri , menneskesmugling og barneutnyttelse (se: Barnearbeid i kakaoproduksjon ). Mange aktivistforeninger har ønsket å øke bevisstheten om urettferdighetene bak sjokolade, boikotte produserende selskaper som Cargill Cocoa eller Olam International [ 10 ] eller innkjøpsselskaper som Nestlé og Hershey's . [ 11 ] I juli 2019 nådde Ghana og Elfenbenskysten en felles avtale om å sette en minimumspris for salg av kakao, for å verdige livene til deres arbeidere. [ 12 ]

Sjokoladens historie og dens opprinnelse

Opprinnelse

Dyrking, bruk og kulturell behandling av kakao var tidlig og omfattende i Meso -Amerika . Ved pollinering danner frøet til kakaotreet til slutt en slags pod eller pod 10 til 35 cm lang hengende fra grenene, inne i poden er det 30 til 40 brunrøde mandelformede korn innebygd i en fruktkjøtt søt og slimete. Bønnene eller frøene er bitre på grunn av alkaloidene i dem, den søte fruktkjøttet kan ha vært den første gjenstanden som ble konsumert av mennesker. Bevis tyder på at det kan ha blitt fermentert og servert som en alkoholholdig drikk så tidlig som 1400 f.Kr. C. [ 13 ]

Mens forskere er uenige i at den mesoamerikanske kulturen først domestiserte kakaotreet, ser det ut til at bruken av den fermenterte bønnen i en drikkevare har dukket opp i Mexico . Forskere har vært i stand til å bekrefte deres tilstedeværelse i fartøyer rundt om i verden ved å evaluere det påvisbare "kjemiske fingeravtrykket" i prøver av innhold som gjenstår. En keramisk beholder med rester fra tilberedning av sjokoladedrikker er funnet på arkeologiske steder som dateres til den tidlige formative perioden (1900-900 f.Kr.). For eksempel, et fartøy av denne typen funnet på et arkeologisk sted i Olmec på kysten av Veracruz-bukten (Mexico) daterer tilberedningen av sjokolade av pre-Olmec-folk til 1750 f.Kr. [ 14 ] På Stillehavskysten av Chiapas , Mexico, viser et arkeologisk sted i Mokayanan bevis på kakaodrikker som dateres enda tidligere, til 1900 f.Kr. c. [ 15 ]

Rundt år 1500 e.Kr. C., olmekerne fra La Venta i Tabasco , Mexico, var de første menneskene til å smake, i form av en drink, malte kakaobønner, som de blandet med vann og tilsatte forskjellige krydder, urter og chili, og de var også de som de begynte å dyrke kakao i Mexico. [ 4 ] De tidligste bevisene for domestisering av kakaoplanten stammer fra Olmec -kulturen fra den førklassiske perioden. [ 16 ] I olmekerne brukte de det til religiøse ritualer eller som en medisinsk drikk, uten oppskrifter for personlig bruk. Det er fortsatt lite bevis for hvordan drikken ble behandlet.

I 2008 publiserte National Institute of Anthropology and History of Mexico studier fra University of Columbia, Arizona , Yale , Wisconsin og Kennesaw, der analysene gjaldt et fartøy funnet i utgravningene av Cerro Manatí, som ligger innenfor ejidoen til Macayal , i kommunen Hidalgotitlán , Veracruz , konkluderer med at kakaoforbruk kan ha skjedd 800 år tidligere enn tidligere antatt, i den formative perioden (1900-900 f.Kr.). Fartøyet er karbon-14 datert til 1750 f.Kr. C. og inneholder spor av teobromin , en markørkomponent for tilstedeværelsen av kakao i karene [ 17 ] er fra rundt 1100 f.Kr. C. på det arkeologiske området Puerto Oculto (nordøst for dagens Honduras ), gjorde nyere studier (oktober 2007) utført av teamet av arkeologer ledet av John Henderson ( Cornell University ) og Rosemary Joyce ( University of California at Berkeley ) ikke bare ratifiserer de det allerede i 1000 e.Kr. C. sjokolade ble konsumert i regionen, men sannsynligvis begynte forbruket i denne regionen rundt ca. 1500 e.Kr. C. Det ble funnet i keramiske prøver fra Belize fra mellom 600 og 400 f.Kr. I følge Michael Coe ble drikken popularisert i Meso -Amerika av olmekerne , men bevis tyder på en tidligere popularitet.

I tidlige tider synes forbruket å ha vært i form av en slags " øl "; det vil si en drink basert på gjæringen av kakaobønnene i stedet for fruktkjøttet. Et slikt "sjokoladeøl", hvis rester finnes i keramiske kar fra Puerto Escondido, ville ha en viktig rituell funksjon og ble mest sannsynlig brukt i bryllupsfeiringer. Mye senere begynte olmekerne, mayaene og Mexica (blant andre mesoamerikanske sivilisasjoner) å konsumere sjokolade avledet fra pastaen av kornene kledd eller krydret med chili . I halvflytende og flytende form var sjokolade tidligere den foretrukne drikken til kongelige, som konsumerte den i spesielle glass ( jícaras ). Det ble også ansett (med rette) som en oppkvikkende eller energigivende mat, som kunne inntas blandet i en deig av maismel blandet med chilipepper og honning.

Mexicas belønnet datidens beste krigere ved å gi dem retten til fritt å konsumere sjokolade. Soldater fikk også arter av kuler laget med kakaopulver slik at de kunne tilberede sjokoladen sin gjennom hele krigen. [ 18 ]

.

I følge Maya-mytologien ga Kukulkan kakao til mayaene etter skapelsen av menneskeheten, laget av mais (Ixim) av gudinnen Xmucané (Bogin 1997, Coe 1996, Montejo 1999, Tedlock 1985). Mayaene holdt en årlig festival i april for å hedre kakaoguden Ek Chuah , en begivenhet som inkluderte ofringer av hunder og andre dyr med markeringer malt i sjokolade, tilbud av kakao, fjær, røkelse og utveksling av gaver.

Fra Amerika til Europa

Kakao ble også brukt som valuta i pre-spanske kulturer siden det var et av produktene som ble brukt for å hylle " tlatohani ".

Det 17.  århundre , ekspansjon i hele Europa

I løpet av det syttende  århundre ble sjokolade betraktet som både en medisin og en matvare, og ikke en drink for selskap og nytelse.

Det 18. århundre

Sjokolade på 1800-tallet

I følge International Journal of Acupuncture er den mest verdsatte kakaotypen kreolsk, hjemmehørende i Venezuela. Kornene, veldig aromatiske, er mindre sure og veldig litt bitre. Trærne av forastero-sorten er robuste, motstandsdyktige, og på grunn av sitt høye utbytte representerer de hoveddelen av verdensproduksjonen. Kornene har en mer intens smak, svært få sekundære aromaer og er bitre eller sure. [ 6 ]

Sjokolade i det 21. århundre: "bean to bar"-bevegelsen'

Bevegelsen "bean to bar" [ 22 ]​ eller "Sjokolade fra bønnen til tabletten" dukker opp på begynnelsen av det 21. århundre i USA [ 23 ]​ og sprer seg raskt til å bli veldig populær blant forbrukere med høye kjøp kraft.. Med samme hastighet blir det forvrengt og store selskaper begynner å bruke "bean to bar" i etikettene slik at en omformulering av vilkårene er nødvendig.

Bevegelsen kommer først til Europa og litt senere til Latin-Amerika og Asia. Også med samme hastighet blir grunnlaget for "bønne til bar" revurdert, som vi kan oppsummere som følger:

Denne arbeidsstrømmen øker veldig betydelig over hele verden, selv om den fortsatt ikke engang utgjør 10 % av den totale sjokoladen som produseres.

Etymologi

For mange er ordet sjokolade en tilpasning av Nahuatl - ordet xocoatl , som refererte til en "skummende drink laget av kakao" og hvis bokstavelige betydning er surt vann . To etymologier for xocoatl er derfor postulert :

  1. Det er resultatet av å legge til ordet av Nahuatl -opprinnelse (fra den sentral-vestlige regionen i Mexico ) ātl ("vann") ordet xoco ("sur"), ordet xocolia ("sur") eller xocolli ("ting ") sur").
  2. Det er en tilpasning av chocolhaa , et ord fra Mayan som bokstavelig talt betyr "flytende eller varm drikke", men Maya-begrepet for sjokolade er Chukwa', som motsier disse forfatterne.

Sjokoladelaging

Etter behandlingen som kakaobønnene utsettes for i oppsamlingsområdene, sendes de til de forskjellige sjokoladefabrikkene . Ved ankomst blir bønnene undersøkt og gradert.

Det første som gjøres er vasking og steking av kakaobønnene ; Målet er å øke aromaen og favorisere løsrivelse av hudenfrøene . Et påfølgende børstesystem gjør at disse skinnene og urenhetene eller fremmedlegemer kan fjernes.

Deretter utføres brenningen av kakaobønnene, en svært viktig prosess for den endelige kvaliteten på produktet. I store roterende kuler stekes bønnene i noen minutter ved mellom 110 og 120 °C, noe som eliminerer fuktighet og surhet , samtidig som utviklingen av aromaer favoriseres. Hver type bønne som vil være en del av en gitt sjokoladeblanding, stekes separat.

Etter avkjøling blir bønnene, hvis skall har begynt å eksplodere på grunn av effekten av steking , tatt til en skrelle- og siktemaskin, som åpner de brente bønnene og skiller de lettere skallene fra den spiselige delen, mer tung. Skallene og skinnene resirkuleres som kompost til hager, eller for å lage smør av lav kvalitet som kommersielt kalles kakao.

Kakao har en relativt lik duft og smak som pulverisert sjokolade, men mangler de originale egenskapene til kakaobasert sjokolade. Det er for det meste oppnådd industrielt og er mørkebrun i fargen. Skallet brukes til å lage drinker som fortsatt er typiske noen steder, bare macerer en håndfull skjell i noen minutter, så kokes det opp med melk og drikkes varmt. Men denne resulterende drikken mangler næringsstoffer, og noen ganger inneholder skallet vanligvis kobber i store mengder. Fordi den er veldig bitter, er kakao en ressurs med stor økonomisk avkastning, spesielt for industrier som modifiserer smaken av kakao med store mengder tilsatt sukker som den trenger fordi den er så bitter.

Neste trinn er å blande. Visse mengder av forskjellige kornsorter veies og føres inn i en sylindrisk tank før de passerer til slipemaskinene. Blandingen av forskjellige korn for å lage kakaopulver er mindre krevende enn sjokolade.

Kakaobønnene males deretter. De knuste bønnene passerer gjennom et batteri av møller og blir utsatt for pisking ved en konstant temperatur på 60-80 °C; varigheten av denne behandlingen kan variere fra 18 til 72 timer . Varigheten påvirker teksturen til den resulterende sjokoladen: jo mindre ristet, jo grovere. På grunn av malingseffekten tillater cellevevet til bønnene, som inneholder 50 til 60 % kakaosmør , frigjøring av en del av dette fettet , som deretter blir flytende av effekten av varmen som genereres ved gnidning. Resultatet er en flytende, men tett pasta, kakaopasta : en suspensjon av kakaoholdige stoffer i kakaosmør.

For bruk i de forskjellige produktene blir denne pastaen homogenisert og oppvarmet til 100 °C, for senere å drives i hydrauliske presser . På denne måten ekstraheres så mye kakaosmør som mulig , som filtreres og komprimeres til store blokker. Kakaopastaen, med en redusert fettprosent mellom 8 og 22 %, presenteres i form av brød eller brød . Denne faste delen er veldig hard, siden den stivner ved 600 atmosfærer .

Den karakteristiske crunchen og delikate glansen til god sjokolade skyldes den krystallinske strukturen til kakaosmør .

Kakaosmør , bortsett fra bruken i produksjonen av sjokolade, brukes i såper og kosmetikk , da det har et smeltepunkt litt lavere enn kroppstemperaturen , noe som gjør det til en perfekt base for leppestifter og andre kremer.

Kakaoblandinger

Den endelige smaken av sjokoladen avhenger av utvalget og blandingen av ulike typer kakaobønner. Disse typene kakaobønner kan deles inn i sterke og myke varianter , som vanligvis blandes proporsjonalt:

Sjokoladetyper

Utarbeidelsen av sjokoladen går gjennom sin siste fase med forsiktig blanding av pastaen og kakaosmøret med sukker , og raffinerer den resulterende sammensetningen ved hjelp av kverner-raffinører som gir en veldig tynn pasta. Deretter utføres den viktigste operasjonen, conching (eller conching ), som vil gi sjokoladen all dens finhet og smak.

Conching er en supplerende elting i kummer som opprinnelig var skallformede . Deigen piskes og strekkes i trauet med ruller, med en langsom frem og tilbake bevegelse, i en periode og ved temperaturer som varierer avhengig av ønsket produkt (i alle fall noen timer og ofte flere). dager ). Alle disse operasjonene utføres ved en temperatur over smeltepunktet til kakaosmøret , som derfor forblir flytende.

Det siste trinnet er temperering , som består av å smelte sjokoladen fullstendig ved 50 °C slik at de krystallinske strukturene til kakaosmøret brytes , avkjøle den til 30 °C for å gjenopprette strukturen, og til slutt øke temperaturen litt til den krystaller grupperes igjen i små kjeder.

Normalt har sjokolade tilsatt vanilje (eller et eller annet derivat som vanillin ) som smaksstoff , og soyalecitin som emulgator og stabilisator for å forbedre teksturen og opprettholde sjokoladens kvaliteter; til sammen overstiger ikke begge produktene 1 % av sjokoladen.

De forskjellige sjokoladetypene lages ved å modifisere proporsjonene mellom komponentene og tilsette andre produkter til den grunnleggende sammensetningen av pasta , smør og sukker . Presentasjonen kan være i tablett- eller pulverform :

Nettbrettsjokolade

Mørk sjokolade
Sjokolade, mørk, 70-85 % kakaotørrstoff
Næringsverdi per 100 g
Energi 599kcal 2504kJ
karbohydrater 45,90 g
 • Sukker 23,99 g
fett 42,63 g
 • mettet 24 489 g
 • trans 0,030 g
 • enumettet 12 781 g
 • flerumettet 1257 g
protein 7,79 g
Vann 1,37 g
Retinol (vit. A) 2 μg (0 %)
 • β- karoten 19 μg (0 %)
Vitamin E 0,59 mg (4 %)
vitamin K 7,3 μg (7 %)
Kalsium 73 mg (7 %)
Kobber 1,77 mg (0 %)
Jern 11,90 mg (95 %)
Magnesium 228 mg (62 %)
Mangan 1,95 mg (98 %)
Kamp 308 mg (44 %)
Kalium 715 mg (15 %)
Selen 6,8 μg (15 %)
Natrium 20 mg (1 %)
Sink 3,31 mg (33 %)
% av anbefalt daglig mengde for voksne.
Kilde: Sjokolade, mørk, 70-85 % kakaotørrstoffer i USDA Nutrient Database .

Mørk sjokolade (også kalt fondantsjokolade , mørk sjokolade , bitter sjokolade , bitter sjokolade , amer sjokolade , hard sjokolade ) er selve sjokoladen, siden den er resultatet av å blande pastaen og kakaosmøret med sukker , uten tilsetning av noe annet produkt (unntatt smaksstoffet og emulgatoren nevnt ovenfor). Proporsjonene til produksjonen avhenger av produsenten. Det er imidlertid forstått at en mørk sjokolade må ha en andel kakaomasse som er større enn ca. 50 % av produktet, siden det er fra den mengden når bitterheten til kakaoen begynner å bli merkbar. I alle fall finnes det mørke sjokoladeplater på markedet med forskjellige andeler kakao, til og med opp til 99%.

Det regnes som et afrodisiakum fordi det, takket være magnesiuminnholdet, bidrar til å bekjempe muskelsammentrekninger og premenstruelle smerter. På steder som Oaxaca, Mexico, tilsettes mandler til fremstillingen og den er laget i stein. For tiden er det grupper av håndverkere som "chocolateconalas" som fortsatt opprettholder denne tradisjonen.

I noen tilfeller erstattes sukker vanligvis med noe søtningsmiddel (hovedsakelig sukralose ). I dette tilfellet brukes den til diettregimer.

Dekksjokolade

Dekksjokolade er sjokoladen som brukes av sjokoladeprodusenter og konditorer som råvare. Det kan være mørkt eller med melk , men uansett er det en sjokolade med en andel kakaosmør på rundt 30 %, som er det dobbelte av andre typer sjokolade. Overtrekket brukes for å oppnå høy glans ved temperering av sjokoladen og fordi den smelter lett og er svært smidig.

Varm sjokolade

Varm sjokolade er mørk sjokolade (vanligvis med en andel kakao mindre enn 50 %), som en liten mengde stivelse (vanligvis maismel ) er tilsatt slik at den øker tykkelsen når den tilberedes. Det er vanligvis oppløst i melk . Det er et mangfold av smaker i dem, du kan finne bitter, halvbitter og/eller søt. I dag er det også mulig å finne denne sjokoladen i butikk i flytende form.

Melkesjokolade

Melkesjokolade er det mest populære kakaoderivatet . Det er i utgangspunktet en søt , så andelen kakaopasta er vanligvis under 40%. Imidlertid produserer mange av de viktigste sjokolademerkene melkesjokolade med uvanlige mengder kakao , til og med over 50 %, rettet mot både gourmetmarkedet og konfektbransjen. Melkesjokolade , som navnet antyder, har melk tilsatt, pulverisert eller kondensert.

Hvit sjokolade

Når det gjelder hvit sjokolade, er det strengt tatt ikke sjokolade som sådan, siden den mangler kakaopasta i sammensetningen , som er materialet som gir kakaoens egenskaper . Den er laget med kakaosmør (minst 20%), melk (pulverisert eller kondensert) og sukker . Det er et ekstremt energisk og søtt produkt (det har ikke en bitter ettersmak). Visuelt veldig attraktivt, det er et dekorativt element som er mye brukt i konfekt .

Rosa sjokolade

Rosa sjokolade, helt naturlig og uten tilsetning av noen form for tilsetningsstoffer eller fargestoffer, er hentet fra rubinkakaofrøet .

Fylt sjokolade

Sjokolade, som navnet antyder, er et sjokoladebelegg (i alle varianter og veier mer enn 25 % av totalen) som dekker nøtter ( hasselnøtter , mandler ...), likører , frukt , etc., samt wafertype informasjonskapsler .

Retningslinjer for smak av sjokoladebarer

Å smake på sjokolade består av å oppleve, analysere og verdsette dens organoleptiske egenskaper med de fem sansene. Det er viktig å huske at temperaturen og luftfuktigheten i miljøet kan påvirke smakingen.

En god sjokolade vil ha en veldig mørk og skinnende brun farge, ensartet, uten makula, bobler eller fordypninger.

Berøringen må være fast, aldri klissete, og når den er delt, må den gi minimal motstand; hvis den danner flis når den er ødelagt, er den for tørr; og hvis det er vanskelig å skille det er veldig voksaktig. I munnen vil oppløsningen være enkel, kontinuerlig og fullstendig, det vil si uten spor av kornethet.

Ved splitting skal lyden være tørr, men sprø.

Direkte og indirekte lukt (gjennom den retronasale ruten ) vil bli tatt i betraktning.

Smaken skal i utgangspunktet være bitter med et punkt av syre og sødme , og så kan det være hint av ananas , banan , vanilje, kanel , safran , etc. Selv om det for å nyte en ekte sjokolade er nødvendig å manipulere kakaobønner med balanserte sukkermarginer, skjer ikke dette med sjokoladen som er allment kjent, siden all sjokolade er industrialisert for å skille smør og kakaopasta. Dette endrer smaken og også kvaliteten. En god sjokolade er en som i hovedsak ingrediensene er laget av kakao uten å endre dens naturlige stoffer. Håndverkssjokolade er et godt eksempel.

Sjokolade i pulverform

Se også: Kakaopulver

Sjokolade i pulverform er ment å løses opp i melk. Den er laget med en andel kakao som varierer mellom 25 og 32 %, og den presenteres mer eller mindre avfettet . [ 24 ]

Valuta

Det er et stykke sjokolade i form av en skive og dekket med en metallisk eller gullfarget omslag.

Sjokolade

Bonbons er små porsjoner (egnet til å spises i en enkelt bit) av en solid blanding av sjokolade (mørk, hvit eller melk) eller et sjokoladetrekk (mørk, hvit eller melk) fylt med forskjellige elementer.

De utgjør, ved siden av sjokoladeplater og pulver, den viktigste og mest utbredte måten å presentere sjokolade kommersielt på. I motsetning til de andre presentasjonene, er sjokoladen assosiert med oppførsel av takknemlighet, gave eller anerkjennelse i sosiale relasjoner. Produksjonen er svært forsiktig for praktisk talt alle sjokoladeindustriene.

Sjokoladetyper

Ernæringsmessig sammensetning

For næringssammensetningen, se de foreslåtte eksterne lenkene på slutten

De to hovedingrediensene i sjokolade er kalorier : fett og sukker .

Den er rik på polyfenoler - flavonoider , som epicatechin , kraftige antioksidanter som beskytter sirkulasjonssystemet , spesielt hjertet , "mørk sjokolade" er spesielt rik på polyfenoler som, blant andre gunstige effekter, forhindrer eller reduserer effekten av CFS og myalgisk encefalomyelitt .

Den har en høy dose serotoninpromoter takket være tryptofan, en svært viktig aminosyre i kroppen vår som regulerer nevrotransmittere, og en god dose anandamid , både naturlig forekommende psykotrope stoffer hos mennesker og oppnådd i tilstrekkelige doser (minimum) ved inntak av sjokolade, forenkler en følelse av nytelse ( uten å falle inn i uvirkelighet eller forvirring), for sin del, en slik følelse av nytelse styrker immunsystemet , det har også blitt observert at inntak av sjokolade kompenserer for inversjonene av peptider som vanligvis oppstår i sentralnervesystemet system av mennesker i ungdomsårene når de blir forelsket .

De viktigste kjente kontraindikasjonene (mars 2007) for inntak av sjokolade er følgende: overflødige kalorier (dette er hvis det lages en overdreven diett med sjokolade, enda mer hvis den er blandet med hydrogenert fett, sukker eller tilsatt karbohydrater ), når forbruk av industrialiserte sjokoladebaserte produkter, er det også vanlig at karbohydrater erstattes av sakkariner eller cyklamater , som også kan medføre helserisiko.

"Mørk" sjokolade regnes for tiden som den mest fordelaktige siden hvit sjokolade er lite kakao, men høy i fett og karbohydrater. Opptil 100  g mørk sjokolade per dag anbefales, dette reduserer risikoen for vaskulære ulykker og hypertensjon , selv om studier (Druk taubel, Diane Becker, Norma Hollemberg) publisert tidlig i juli 2007 indikerer at bare inntaket av en liten bar med mørk sjokolade sjokolade per dag reduserer allerede det systoliske trykket med 8-9%. En artikkel publisert i desember 2007 i The Lancet påpeker imidlertid at mange sjokoladeprodusenter fjerner flavonoider på grunn av deres bitre smak, og tilsetter søtningsmidler og fett i stedet. [ 25 ]

Helse

Selv om sjokolade ofte spises for nytelse, er det gunstige helseeffekter forbundet med forbruket. Kakao eller mørk sjokolade gagner sirkulasjonssystemet. [ 27 ] Andre foreslåtte fordelaktige effekter inkluderer antikreft, hjernestimulerende, hostestillende og antidiaréeffekter. [ 28 ] En afrodisiakum effekt er ennå ikke bevist.

Studier har funnet at mørk sjokolade og kakaoprodukter som inneholder minst 200 mg kakaoflavonoler kan forbedre vaskulær fleksibilitet, som hjelper blodsirkulasjonen, og regelmessig inntak av kakaoflavonoler, selv i daglige doser. Ved 80 mg øker det vasodilatasjon, eller utvidelse, som hjelper kroppen med å regulere blodtrykket og blodstrømmen til organene. [ 29 ]

På den annen side øker ukontrollert inntak av en stor mengde av mat med høyt kaloriinnhold, som sjokolade, risikoen for fedme i fravær av en tilsvarende økning i fysisk aktivitet. Rå sjokolade er rik på kakaosmør, en fet komponent som fjernes under raffinering av sjokolade og deretter tilsettes tilbake i varierende proporsjoner under produksjonsprosessen. Produsenter kan legge til annet fett, sukker og melk, som alle øker kaloriinnholdet i sjokolade.

Det er fare for mild blyforgiftning fra enkelte typer sjokolade. Sjokolade er giftig for mange dyr på grunn av sin utilstrekkelige evne til å metabolisere teobromin. [ 30 ]

En studie utgitt av BBC indikerte at smelting av sjokolade i munnen ga en økning i hjerneaktivitet og hjertefrekvens som var mer intens enn den assosiert med lidenskapelig kyssing og også varte fire ganger lenger. [ 31 ]

Det er viktig å merke seg at sjokolade kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, som bør unngå forbruket.

Sirkulasjonsfordeler

Nyere studier har antydet at kakao eller mørk sjokolade kan ha visse gunstige effekter på menneskers helse. Dette er hovedsakelig forårsaket av et bestemt stoff som finnes i kakao kalt epicatechin . [ 32 ] Kakao har betydelig antioksidantvirkning , og beskytter mot LDL -oksidasjon , kanskje mer enn andre matvarer og drikker rike på polyfenolantioksidanter . Noen studier observerte også en beskjeden reduksjon i blodtrykket etter å ha spist mørk sjokolade daglig. [ 33 ] Det har vært en diett kalt "Sjokoladedietten" som legger vekt på å spise sjokolade og kakaopulver i kapselform. Imidlertid ser det ut til at inntak av melkesjokolade eller hvit sjokolade, eller helmelk med mørk sjokolade i stor grad negerer helsegevinsten. [ 34 ] Bearbeidet kakaopulver (også kalt nederlandsk sjokolade), behandlet med alkali, reduserer antioksidantkapasiteten betraktelig sammenlignet med råsjokoladepulver. Alkalibehandling av kakao ødelegger de fleste flavonoider . [ 35 ]

En tredjedel av fettet i sjokolade kommer i form av et mettet fett kalt stearinsyre og et enumettet fett kalt oljesyre . Men i motsetning til annet mettet fett, øker ikke stearinsyre LDL-kolesterolnivået i blodet. [ 36 ] Å konsumere relativt høye nivåer av mørk sjokolade og kakao ser ikke ut til å øke LDL-kolesterolnivået i serum, og noen studier indikerer at det kan senke dem. [ 37 ] Faktisk reduserer små, men vanlige mengder mørk sjokolade sjansen for hjerteinfarkt, [ 38 ] et resultat av kolesterolubalanse i henhold til lipidhypotesen.

Afrodisiakum

Populær romantisk tro identifiserer ofte sjokolade som et afrodisiakum. Afrodisiakum-egenskapene til sjokolade er oftest forbundet med den enkle og sensuelle nytelsen av forbruket. Selv om det ikke er noe bevis på at sjokolade er et afrodisiakum, er en gave med sjokolade et høflighetsrituale med familie, kolleger eller venner.

Andre fordeler

Studier tyder på at en spesiell type kakao kan være en nootropic og bremse nedgangen i hjernefunksjonen som oppstår med aldring. [ 39 ]

Annen forskning indikerer at sjokolade kan være effektivt for å forhindre vedvarende hoste. Teobromin ble funnet å være nesten en tredjedel mer effektivt enn kodein , den ledende hostemedisinen. [ 40 ]

Teobromin i sjokolade (spesielt svart eller bitter ) fungerer også som et naturlig antidepressivt middel . [ 41 ]

Flavonoider kan hemme utviklingen av diaré, noe som tyder på antidiaréeffekter av kakao. [ 42 ]

Fedmerisiko

Den største bekymringen ernæringsfysiologer har er at selv om det å spise mørk sjokolade kanskje ikke påvirker serumkolesterol, blodtrykk eller LDL-oksidasjon, er det ennå ikke kjent om det påvirker visse biologiske markører for hjerte- og karsykdommer positivt. I tillegg vil mengden som trengs for å ha denne effekten gi relativt store mengder kalorier som, hvis den ikke brukes, vil føre til vektøkning. Overvekt er en betydelig risikofaktor for mange sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer. [ 43 ]

Akne

Det er en populær oppfatning at sjokolade kan forårsake akne . Denne troen er ikke basert på vitenskapelige studier. [ 44 ] [ 45 ] Flere studier peker ikke på sjokolade, men på den høye glykemiske naturen til visse matvarer som sukker, maissirup og andre enkle karbohydrater som årsak til akne. [ 46 ] ​[ 47 ] ​[ 48 ] ​[ 49 ]​ Sjokolade i seg selv har en lav glykemisk indeks . [ 50 ] Andre kostholdsårsaker til akne kan ennå ikke utelukkes, men det er nødvendig med grundigere undersøkelser. [ 51 ]

Lead

Sjokolade har en av de høyeste konsentrasjonene av bly blant produktene som utgjør det typiske vestlige kostholdet, med potensial til å forårsake mild forgiftning. Nyere studier har vist at selv om bønnene absorberer lite bly, har det en tendens til å binde seg til kakaoskallet og forurensning kan oppstå under produksjonsprosessen. En fersk publikasjon fant betydelige mengder bly i sjokolade. [ 52 ] I en USDA-studie fra 2004 varierte gjennomsnittlige blynivåer i prøver som ble testet fra 0,0010 til 0,0965 µg bly per gram sjokolade, men en annen studie fra 2002 av et sveitsisk forskerteam fant at noen sjokolade inneholdt opptil 0,769 nær µg per gram. til de internasjonale (frivillige) standardgrensene for bly i kakaopulver eller bønner, som er 1 µg bly per gram. [ 53 ] I 2006 senket FDA (Food and Drug Administration, den amerikanske myndigheten som regulerer disse produktene) mengden bly som er tillatt i godteri med en femtedel, men overholdelse er bare frivillig. [ 54 ] Mens studier viser at bly inntatt i sjokolade kanskje ikke absorberes av menneskekroppen, er det ingen terskel for blyets effekt på hjernefunksjonen hos barn, og selv små mengder bly kan forårsake underskudd i nevrologisk utvikling, inkludert en ujevn IQ . [ 55 ]

Dyretoksisitet

I tilstrekkelige mengder er teobromin som finnes i sjokolade giftig for dyr som hester, hunder, papegøyer, smågnagere og katter fordi de ikke er i stand til å metabolisere dette kjemikaliet effektivt. [ 30 ] Hvis de mates med sjokolade, vil teobromin forbli i blodet i opptil 20 timer, og disse dyrene kan oppleve anfall, hjerteinfarkt, indre blødninger og til slutt død. Medisinsk behandling av veterinær inkluderer induksjon av brekninger innen to timer etter inntak og administrering av benzodiazepiner eller barbiturater for anfall, antiarytmika for hjertearytmier og væskediurese.

En typisk 20 kg (40 lb) hund vil vanligvis oppleve alvorlige tarmsmerter etter å ha spist mindre enn 240 gram mørk sjokolade, men vil ikke nødvendigvis vise bradykardi eller takykardi med mindre den spiser minst 1,1 lb (0,5 kg) sjokolademelk. Mørk sjokolade har 2 til 5 ganger mer teobromin og er derfor farligere for hunder. I følge Merck Veterinary Manual er omtrent 1,3 gram bakersjokolade per kilo hundekroppsvekt tilstrekkelig til å forårsake toksisitetssymptomer. For eksempel vil en typisk 25 grams bakersjokolade være nok til å forårsake symptomer hos en hund som veier omtrent 20 kg. Selvfølgelig blir bakersjokolade sjelden konsumert direkte på grunn av dens ubehagelige smak, men annen mørk sjokolade kan ha ekstrapolert toksisitet basert på dette tilfellet. Siden hunder liker smaken av sjokoladeprodukter like mye som mennesker og er i stand til å finne og spise større mengder enn det som vanligvis serveres til mennesker, bør de holdes utenfor deres rekkevidde. Det er rapporter om at malingen laget av barken på kakaobønnen er farlig for hunder og husdyr. [ 56 ]​ [ 57 ]​ [ 58 ]

Som et stimulerende middel

Sjokolade inneholder en rekke stoffer, hvorav noen har effekt på organisk kjemi. Disse inkluderer:

Sjokolade er et mildt sentralstimulerende middel for mennesker, hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av teobromin. [ 61 ]

Noen vilkår for sjokoladeindustrien

Se også

Referanser

  1. Hernández Triviño, Ascension (2013-12). "Sjokolade: Historien om en nahuatlisme" . Nahuatl Culture Studies 46 : 37-87. ISSN  0071-1675 . Hentet 7. mars 2021 . 
  2. ^ I 1896 definerte den berømte franske gastronomen JA Brillat-Savarin sjokolade som følger: Det er blitt enige om å gi sjokoladenavnet til blandingen som består av frøet til det stekte kakaotreet, som inneholder sukker og kanel; slik er den klassiske definisjonen av sjokolade. Sukker er en integrert del, fordi kakao kun resulterer i bare kakaopasta og ikke sjokolade. ( Smakens fysiologi , Optimal ed., Barcelona, ​​​​2001, s. 113-114.)
  3. Watson, Tracy. Tidligste bevis på sjokolade i Nord-Amerika . Hentet 11. februar 2016 . 
  4. ^ a b "Sjokolade i Mexico: Oppdagelsen av kakao av ​​olmekerne" . Hentet 8. november 2017 . 
  5. Feltmuseum . Chocolate: A Mesoamerican Luxury 1200—1521 . Hentet 11. februar 2016 . 
  6. a b «Kakao, en medisin- og gledesplante - ScienceDirect» . www.sciencedirect.com (på engelsk) . Hentet 19. mars 2017 . 
  7. «Hva er sjokolade | Av Sjokolade» . dechocolate.net (på amerikansk engelsk) . Hentet 19. mars 2017 . 
  8. International Labour Organization (2005). Bekjempelse av barnearbeid i kakaodyrking . Den internasjonale arbeidsorganisasjonen. 
  9. [1] Kakaoindustrien i Vest-Afrika En historie med utnyttelse.
  10. ^ "Bitter sjokolade (råtten)" . Ep. 5 Temp. 2 (dok; 55 min.) . 
  11. ^ "Kakaomarkedet: En bakgrunnsstudie" . Oxfam. 2002 . Hentet 10. september 2008 . 
  12. The Economist (12. juni 2019). "Ghana og Elfenbenskysten suspenderer kakaosalget og krever en minstepris" . Hentet 18. november 2019 . «Elfenbenskysten og Ghana, de to viktigste kakaoprodusentene i verden, kunngjorde onsdag at de ikke lenger vil selge frukten sin for mindre enn 2600 dollar tonnet. » 
  13. Kort historie om Chocolate Smithsonian . Lagt ut 2012-07-29.
  14. Sjokolade i den nye verden Smithsonian . Publisert 2007-12-14.
  15. Sjokolade i den nye verden Sophie Dobzhansky Coe . Utgitt i 2007.
  16. True History of Chocolate Smithsonian . Publisert 2007-12-14.
  17. Olmecs spiste sjokolade for 3 tusen år siden El Universal (Mexico) . Publisert 2008-07-29.
  18. "Det hemmelige våpenet", Mexico City, MYE sjokolademuseet.
  19. "Sjokolade: afrodisiakum og oppkvikkende azteker" . Arkivert fra originalen 10. november 2016 . Hentet 17. september 2016 . 
  20. ^ Garcia Ballesteros, Enrique (2015). «Sjokolade: Fra Mesoamerika til moderne mestersjokoladeprodusenter: sjokolade. Fra Mesoamerika til moderne mestersjokolademakere". Mat fra Spanias historie (på engelsk) . ICEX. 
  21. Manuel Martínez Llopis , (1999), Den spanske søtbutikken , Madrid, Alianza Editorial, s:57-65.
  22. ^ Ramsey, Don (2016). Sjokolade. Unn din indre Chocoholic. Bli en bønne-til-bar-ekspert . Pingvin. 
  23. ^ Gillan, Megan (2017). America's Craft Chocolate Revolution: The Origins, the Makers, and the Mind-Blowing Flavo . 
  24. Stephen T. Beckett, (2008), The Science of Chocolate , RSC Pu., 2nd Ed, s:54
  25. BBC Chocolate Perfidy . Publisert 2007-12-25. Åpnet 2007-12-25.
  26. Separat referanseliste for bildet er tilgjengelig på hovedsiden i Wikimedia Commons: Commons:File:Main health effects of chocolate.png#References .
  27. DeNoon, Daniel J. "Mørk sjokolade er sunn sjokolade" . WebMD . Hentet 20. mai 2008 . 
  28. Ingall, Marjorie. "Sjokolade kan gjøre gode ting for hjertet, huden og hjernen" . CNNHealth . _ Hentet 20. mai 2008 . 
  29. «Vitenskapelig uttalelse om endring av godkjenningen av en helsepåstand knyttet til kakaoflavanoler og opprettholdelse av normal endotelavhengig vasodilatasjon i henhold til artikkel 13(5) i forordning (EF) nr. 1924/2006 etter en anmodning i samsvar med artikkel 19 i forordning (EF) nr. 1924/2006» . EFSA Journal (på engelsk) 12 (5): 3654. 2014. ISSN 1831-4732 . doi : 10.2903/j.efsa.2014.3654 . Hentet 18. oktober 2020 .   
  30. a b Crosby, Janet Tobiassen. "Sjokoladetoksisiteter" . Veterinærspørsmål og svar . About.com . Hentet 20. mai 2008 . 
  31. BBC NEWS "Sjokolade bedre enn å kysse" . BBCNews . Hentet 17. februar 2007 . 
  32. ^ "Epicatechin" . Hentet 31. mars 2017 . 
  33. ^ "Mørk sjokolade kan senke blodtrykket" . WebMD . Hentet 29. mai 2008 . 
  34. Serafini, M., Bugianesi, R., Maiani, G., Valtuena, S., De Santis, S. & Crozier, A. 2003. Plasmaantioksidanter fra sjokolade. Nature 424 , 1013
  35. Haynes, Fiona. "Sjokolade som helsekost?" . Matlaging med lavt fettinnhold. Arkivert fra originalen 2006-03-23 Hentet 3. mars 2006 . 
  36. "Sjokolade: gudenes mat." . Yale-New Haven sykehus. Arkivert fra originalen 2005-04-22 . Hentet 3. mars 2006 . 
  37. Kondo K, Hirano R, Matsumoto A, Igarashi O, Itakura H., Inhibition of LDL oxidation by kakao, Lancet, november 1996; 348(2):1514.
  38. Ross, Emma. "Mørk sjokolade kan hjelpe hjerter" . CBSNews . Hentet 29. mai 2008 . 
  39. ^ "Nye fordeler grunnlagt i sjokolade" . Reuters . Arkivert fra originalen 24. august 2007 . Hentet 19. februar 2007 . 
  40. Usmani, Omar S.; Maria G. Belvisi, Hema J. Patel, Natascia Crispino, Mark A. Birrell, Márta Korbonits, Dezso Korbonits og Peter J. Barnes (februar 2005). "Teobromin hemmer sensorisk nerveaktivering og hoste" (PDF) . FASEB Journal 19 (2): 231-233. PMID  15548587 . doi : 10.1096/fj.04-1990fje . Hentet 27. juni 2006 . 
  41. "NYLIGE STUDIER VISER AT SJOKOLADE VIRKER SOM ET ANTIDEPRESSEMIDDEL" . 
  42. En studie utført ved Children's Hospital & Research Center Oakland, i samarbeid med forskere ved Heinrich Heine University i Tyskland: Schuier, Maximilian; Helmut Sies, Beate Illek og Horst Fischer (01. oktober 2005). "Kakao-relaterte flavonoider hemmer CFTR-mediert kloridtransport over T84 Human Colon Epithelia" (PDF) . Journal of Nutrition 135 (10): 2320-2325 . Hentet 2. mai 2007 . 
  43. Adams, Stuart J. "En kritisk titt på effekten av kakao på menneskers helse." . Pabulum , 2004 utgave 61 . Hentet 3. mars 2006 . 
  44. Karl S. Kruszelnicki (8. juni 2004). "Sjokoladesmak akne" . ABCScience . Australian Broadcasting Corporation. 
  45. Leah L. Porter (juni 2006). "Fordeler med kakaopolyfenoler" . Den produserende konditoren . s. s52. 
  46. Robyn N. Smith; Mann, Neil J., Braue, Anna, Maekelaeinen, Henna, Varigos, George A. (juli 2007). "En diett med lav glykemisk belastning forbedrer symptomene hos pasienter med akne vulgaris: En randomisert kontrollert studie . " American Journal of Clinical Nutrition . vol. 86(1): s. 107-115. 
  47. Anahad O'Connor (23. februar 2009). "Påstanden: Sukker i kostholdet kan føre til akne" . New York Times'' . 
  48. «Sjokolade» ( http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/(Pages)/Chocolate?OpenDocument) Arkivert 18. oktober 2019 på Wayback Machine . Better Health Channel. Hentet 3. april 2009.
  49. Loren Cordain; Lindeberg, Hurtado, Hill, Eaton, S. Boyd, Brand-Miller (desember 2002). "Acne Vulgaris: A Disease of Western Civilization" . Arkiv for dermatologi . vol. 138 (12): s. 1584-1590. 
  50. ^ "Søte nyheter for håndtering av blodsukker." . allchocolate.com. Arkivert fra originalen 5. juli 2008 . Hentet 3. april 2009 . 
  51. Magin P, Pond D, Smith W, Watson A (2005). "En systematisk gjennomgang av bevisene for 'myter og misoppfatninger' i aknebehandling: kosthold, ansiktsvask og sollys". Fam Practice . vol. 22(1): s. 62-70. PMID  15644386 . doi : 10.1093/fampra/cmh715 . 
  52. Rankin C.W.; Nriagu JO, Aggarwal JK, Arowolo TA, Adebayo K, Flegal AR (okt 2005). "Blyforurensning i kakao og kakaoprodukter: isotopiske bevis på global forurensning (abstrakt)" . Miljøhelseperspektiver . vol. 113(10):1344-8. 
  53. Karrie Heneman og Sheri Zidenberg-Cherr. Er blytoksisitet fortsatt en risiko for amerikanske barn? " » . California Agriculture . bd. 60 (nr. 4 2006.). Arkivert fra originalen 2006-11-13 . Hentet 2007-02-15 . 
  54. Lorraine Heller (29. november 2006). "FDA gir ut ny veiledning om bly i godteri" . FoodNavigator.com . Hentet 15. februar 2007 . 
  55. Canfield RL; Henderson, Cory-Slechta, Cox, Jusko, Lanphear (2003). "Intellektuell svekkelse hos barn med blykonsentrasjoner i blodet under 10 mikrog per desiliter (abstrakt)" . New England Journal of Medicine . vol. Apr;348(16):1517-26. 
  56. ^ "Sjokolade med dyr" . Animal Poison Control Center. Arkivert fra originalen 10. juni 2008 . Hentet 17. mai 2008 . 
  57. ^ Drolet R, Arendt TD, Stowe CM. Kakaobønneskallforgiftning hos en hund. JAVMA 1984;185(8):902.
  58. Blakemore F, Shearer GD. Forgiftning av husdyr med kakaoprodukter. Veterinærjournal 1943;55(15).
  59. a b Matissek, R (21. april 1997). "Evaluering av xantinderivater i sjokolade: ernæringsmessige og kjemiske aspekter" . European Food Research and Technology 205 (3): 175-184. Arkivert fra originalen 15. august 2011 . Hentet 19. juli 2009 . 
  60. Liebowitz, Michael R. (1983). Kjærlighetens kjemi . Boston: Little, Brown . ISBN  0-316-52430-1 . 
  61. Smit HJ, Gaffan EA, Rogers PJ (2004). "Methylxanthines er de psykofarmakologisk aktive bestanddelene i sjokolade". Psykofarmakologi . vol. 176 (iss. 3-4): s. 412-9. PMID  15549276 . doi : 10.1007/s00213-004-1898-3 . 

Bibliografi

Informasjon

Informasjon og oppskrifter

Oppskrifter

Eksterne lenker