Judo | ||
---|---|---|
Mestere Kyūzō Mifune og Jigorō Kanō | ||
Type kunst | Grappling , bryting | |
Kjønn | Gendai Budō | |
Kommer fra | jiu-jitsu , ju-jutsu eller ju-jitsu | |
Laget av | Jigorō Kanō | |
skoler | kodocan | |
derivater | Sambo , brasiliansk Jiu-jitsu , Kosen judo , Daido-Juku Kudo , Hapkido ( Ne-waza ), Karate -do ( Ashi waza ) | |
Spesialitet | projeksjoner, sveip, dislokasjoner, immobiliseringer, kvelninger. | |
olympisk idrett | Ja (siden 1964) | |
Judo [ 1 ] [ 2 ] eller judo [ 3 ] ( fra japansk 柔道(じゅうどう), jūdō ) [ 4 ] er en moderne japansk kampsport skapt av Jigorō Kanō .
Det japanske begrepet kan oversettes som " fleksibilitets vei ", som påvirker fysisk, mental og emosjonell utvikling gjennom praksis.
Utøverne av denne kampsporten kalles judocas [ 5 ] eller judocas . [ 6 ]
Judo , eller "veien til fleksibilitet", ble skapt av den japanske mesteren Jigorō Kanō i 1882 , kjent på den tiden som Kano-Ryu-Jujutsu , og beriket av mesteren Kyūzō Mifune etter Jigorō Kanōs død, en periode der Mifune konsoliderte seg teknikken og elegansen som judo er kjent med i dag. Kanō kompilerte den tekniske essensen (kast, låser , immobiliseringer , kveler , avvæpner og streik) og taktikk (bevegelser, posisjonering, overganger, pustemetoder , etc.) til to av de gamle klassiske skolene for japanske hånd-til-hånd-kamper fra middelalderen. , tilpasse dem til simulering av en sportskamp ( Randori ) i sanntid. Merk at frem til slutten av 1800 -tallet ble disse teknikkene undervist uten å delta i aktiv kamp , siden flere av disse (som dislokasjoner til knærne , hoftene , nakken eller ryggraden ) ble ansett som for farlige til å bli inkludert i et sportsformat. Kanō eksperimenterte, valgte og strukturerte teknikkene som kunne brukes i sportskamp uten høy risiko for skade.
Teknikkene Master Kanō ble inspirert av var avledet fra læren til Jiu-jitsu- stilene , Tenjin Shin'yō-ryū (天神真楊流) og Kitō-ryū (起倒流), to av de tradisjonelle kampskolene. nærkamp praktisert av middelalderen eller samurai- krigere , iført rustning på slagmarken til begynnelsen av 1800 -tallet i Japan . Mester Kanō brakte teknikkene sammen i et enkelt format, på skolen hans, Kodokan . Denne skolen konkurrerte snart og beseiret andre skoler for ju-jutsu (eller ju-jitsu eller jiu-jitsu , som det også staves og er kjent i forskjellige land) i Japan for å bli den rådende stilen, og fremhevet blant disse sammenstøtene den legendariske kamprivaliseringen mellom Kodokan og Totsuka skole.
Det var en kontrovers, i det minste tilsynelatende, mellom judo (Way of Kindness) og ju-jutsu / ju-jitsu / jiu-jitsu (ulike former for stavemåte for det samme konseptet, avhengig av hvert land eller fonetikk ) (art of kindness) , siden i de første tiårene av utviklingen av Judo Kodokan , hadde utøverne og disiplene til Jigorō Kanō, og grunnleggeren selv, ingen problemer med å erklære at det de praktiserte var "en moderne skole for ju-jutsu ". På en slik måte at Kanō selv i sin bok Judo Kodokan erklærer, sier mer eller mindre: «Jeg vil kalle min skole for ju-jutsu Kodokan Judo ». Selv da disiplene hans reiste verden rundt for å spre kunsten sin, på spørsmål om hvilken kampstil de praktiserte og hvilken skole de tilhørte, erklærte de uten å nøle: henholdsvis ju-jutsu og " Sensei Kanōs Kodokan Judo School". Først langt inn på 1900 -tallet , etter andre verdenskrig (1939-1945), mellom 1950- og 1960 -tallet , på grunn av vestliggjøringen av kunst og innflytelsen fra mestere som Mikonuzuke Kawaishi og andre, begynte dens utøvere å bruke kirkesamfunnet massivt. judo til tørk, i stedet for «School of ju-jitsu Kodokan Judo ». Imidlertid var de filosofiske prinsippene som danner grunnlaget for kunsten Jigorō Kanō gjennomsyret fra begynnelsen og ble klart og formelt definert i de første tiårene av 1900 -tallet , og beriket og differensierte seg fra den bare tradisjonelle japanske kampsporten til å bli noe transcendent enn en kampsport, men i "en vei for dannelse og forbedring av mennesket".
Judo er en av de fire hovedstilene innen kampsport som praktiseres mest i dag over hele verden. Fra Kodokan Judo har de nåværende formene for europeisk jiu - jitsu , amerikansk jiu-jitsu , brasiliansk jiu-jitsu , russisk sambo , Nihon Tai Jutsu blitt avledet eller utviklet , noe som påvirker koreansk Hapkido og israelsk Krav magá i flere av deres teknikker. Dette skyldes hovedsakelig det faktum at judokaer trent i Japan og deres vestlige disipler har vært de som over hele verden har vært ansvarlige for utviklingen av disse andre formene for kamp.
Judo som en idrett tillater omfattende kroppsøving , forbedrer psykomotoriske muligheter gjennom utøvelse av teknikkene , som romlig plassering, perspektiv, ambidexterity , lateralitet , ledd og uavhengig koordinering av både hender og føtter , og de forskjellige motoriske handlingene som kasting, trekking , skyve, krype, hoppe, rulle, falle, blant andre; og relasjoner til andre mennesker, ved å bruke spillet og kampen som et integrerende og dynamisk element som tillater idrettsinitiering på en tilpasset måte, i tillegg til å søke generell og passende fysisk form.
For tiden har judo i sin sportslige form spesialisert seg på kast, med noen få submissions, dislokasjoner og kvelninger. Men i sin integrerte praksis som kampsport, har undervisningen i slag, avvæpning, leddforskyvninger, bruk av trykkpunkter og gjenopplivningsmetoder ikke blitt neglisjert, noe som gjør den svært hensiktsmessig for bruk av sikkerhetsstyrker , blåhjelmer , politi . , militær , ambulansepersonell , blant andre.
I studiet av judo utgjør ikke-motstand et overordnet teknisk prinsipp. En judoka må øke styrken til motstanderen sin i henhold til om han blir dyttet eller trukket, siden ved å gjøre det opphever ikke bare motstanderens innsats og forbruket av hans egen energi optimaliseres, men han letter også bevaringen av balanse enn om den ga motstand , samtidig som den svekker motstanderens balanse. Kort sagt, det er måten å akseptere ting slik de presenterer seg for å endre dem fordelaktig. Det var på grunn av denne faktoren at kunsten ble kjent som ju-jutsu / ju-jitsu eller jiu-jitsu (vennlighet) og judo (måte eller måte av vennlighet).
Dette prinsippet, slik vi har beskrevet det, kan virke enkelt og klart nok til at alle kan forstå og følge i praksis; dessuten, for å handle uten å gjøre motstand ved angrep og for å opprettholde riktig balanse eller holdning under raskt skiftende omstendigheter, kreves et høyt nivå av subtilitet. Et annet aspekt ved ikke- motstand er at i judo blir vår interesse i utgangspunktet vekket av dens slående presentasjon, den suggestive kraften til dens kunst, og så videre.
Dilemmaet med mål mellom bare sportskampsport og vennlighetens veiFra den verdensomspennende spredningen av judo i Vesten , har interessen for studier og trening hovedsakelig fokusert på teknikk og taktikk, og fysisk kondisjon, typisk for en olympisk sport . På mange treningssentre er hovedønsket vanligvis å nå høyere karakterer og ha fremragende prestasjoner i konkurransene de deltar i. Jigorō Kanō advarte imidlertid mot å betrakte disse som de viktigste eller eneste målene for judo . For grunnleggeren er ikke en grad et mål, men en formell anerkjennelse av oppnådd kunnskap og ferdigheter. På den annen side bør det å oppnå medaljer og andre trofeer ikke være de eneste målene som skal oppnås, men bør betraktes som konsekvenser av teknisk mestring lagt til hard trening. Selv om idrettskonkurranse er en formidabel stimulans for teknisk utvikling og forbedring av ferdighetene til hver enkelt, er det klart at konkurransen ikke bare skal være mot andre, men mot ens egne begrensninger. På denne måten vil den feilaktige troen på at mesteren bare er én og de andre kun er tapere overvinnes. Hovedmålet med judo vil da være utviklingen av bedre mennesker, i deres fysiske, mentale og åndelige integritet, harmonisert med andre og med miljøet.
Hvis utøveren ikke stagnerer i sportsstadiet, enhver form for fortryllelse eller motløshet forårsaket av den harde oppgaven med grunnleggende øvelser i trening, vil det være mulig å utvikle seg ved å utføre og forstå prinsippene for ikke-motstand , styrkens natur og svakhet.
Med det ovenstående vil utøveren være klar over selvtillit og en økt følelse av balanse som oppstår innenfra, ledsaget av gleden av de fordelaktige effektene av mental og fysisk trening , samt distraksjonen gitt av trening, og blir den viktigste attraksjon under utøvelse av kunst.
Når trinnet med grunnleggende øvelser er bestått og en akseptabel grad av teknikk er nådd, er det når subtiliteten og finessen til denne kunsten begynner å bli verdsatt. Så, når det vanskelige stadiet med læring er overvunnet, er det når interessen er konsentrert om flere punkter enn å oppnå effektivitet i kunst, også i enkle estetiske bevegelser, rytmisk koordinering av komponentene i kroppen, mental balanse og fysisk, etc. Av denne grunn er det mange utøvere som, selv om deres mål er å oppnå gode resultater i konkurranser, blir likegyldige til det faktum å være vinneren eller taperen i konkurransen og anser motstanderen som en partner som samarbeider i arbeidet med å demonstrere kunst de praktiserer..
Faktisk, på trening blir det å bli kastet med dyktighet like hyggelig og morsomt som følelsen av tilfredshet som kommer fra en perfekt utførelse av et kast.
Gjennom alle fremskrittsstadier tar den estetiske sansen grep ved siden av effektiviteten, både mentalt og åndelig klar til å presse seg frem på jakt etter identiteten til den mest unnvikende, den mest selvsentrerte, den mest dominerende. "Jeg, nøkkelen til alle ting."
På denne måten fremmer judotrening etter prinsippet om ikke-motstand og balanse den mentale prosessen som igjen fører til en bedre forståelse av naturlover og hvordan man løser menneskelige problemer, uavhengig av hvilken som helst form for ideologiske krefter vi er til. Emne.
Judo er en kampsport for individuell trening, med direkte, gjensidig og agonistisk aktivitet. Det foregår i et avgrenset og stabilisert terreng, der det eneste som endrer seg er oppførselen til judokaene , som vil avhenge av hvilket øyeblikk de er i, siden deres oppførsel kan variere hvis de kun er i en rekreasjonspraksis, trening til en konkurranse, eller hvis du er i en konkurranse som representerer et høyere nivå i atferdsendring eller kognitiv aktivitet, fordi den må være meget godt utviklet for å lage oppløsningsordninger for både angrep og forsvar av ulike teknikker, løsninger av utganger eller rømninger, taktikker mot motstanderen skal ha en effektivitet som fører til å oppnå de beste resultatene.
Med hensyn til aggressive og voldelige idretter, anses enhver sport som i sin praksis krever utførelse av fysiske handlinger utført med vold , som å slå en ball, å slå en ball med en racket, blant annet som voldelig; dette er et kjennetegn ved selve sporten. Judo kan betraktes som en voldelig sport, siden utførelse av de ulike teknikkene krever betydelig fysisk anstrengelse. Enhver idrett som i sin praksis har en vilje til å skade motstanderen anses som aggressiv. Judo regnes ikke som en aggressiv sport siden hensikten ikke er å skade motstanderen . Det er viktig å merke seg at i konkurranseutøvelsen av judo straffes enhver handling som tar sikte på å skade motstanderen, og de dislokasjoner som genererer en svært høy skadefrekvens, slik som de som påføres underekstremitetene, ryggraden og nakken, er jevnt over. forbudt i idrett praksis. Judo er en voldelig sport ved henrettelse, men ikke aggressiv av intensjon. Vold er mer et kjennetegn ved selve sporten mens aggressivitet er en del av utøveren . [ referanse nødvendig ]
Denne disiplinen fokusert på som en idrett for alle har ikke så mye som mål å fremheve høykonkurranseidrett som å oppmuntre så mange mennesker som mulig til regelmessig å utøve en fysisk aktivitet eller en fritidsidrett . For de yngste, som representerer 70 % av alle utøvere, er initiering til judo , av leken karakter , en måte å oppdage kroppen sin på og forberede seg på en ekte idrettsutøvelse som krever noen tekniske aspekter. Som tenåringer vil praksisen deres være mer teknisk og oppdage kulturelle aspekter. Som voksen vil judokaen kunne følge den tradisjonelle praksisen, en slags idrett med fysisk og mental balanse eller levekunst: Judo er en idrett som balanserer psykisk og mentalt. I høy alder, på betingelse av at noen få elementære forholdsregler blir etablert, vil de kunne fortsette studiet av judo i sitt eget tempo, og erstatte mer og mer muskelstyrke med harmoni i gester.
Judo er en sport der hele kroppen er involvert og hvis intensitet og kardiovaskulære behov kan tilpasses perfekt av utøveren. Den kombinerer perfekt styrke, kamptaktikk og teknikk, noe som gir en integrert utvikling av personen. Det er nødvendig å kombinere god fysisk forberedelse, både anaerob og aerob , siden eksplosive og høyhastighetshandlinger må kombineres med stor motstand for å tåle varigheten av en kamp.
For praksis kreves det også et minimum grunnleggende fysisk forberedelse som forbedres etter hvert som teknikken læres og det er nødvendig å gjennomføre en generell fysisk forberedelse parallelt, som forbereder oss til å møte innsatsen godt. Som enhver idrettsdisiplin krever det en tidligere oppvarming for å unngå skader. Det er også praktisk å gjennomføre et muskelstrekkprogram for å sette muskelen i de ideelle forholdene før økten og for å frigjøre muskelspenningen som treningen gir.
Judo er en sport som følger en progresjon i innlæringen av teknikker som letter assimilering og unngår ulykker . Det første som læres er å falle, og derfra begynner resten av teknikkene å utføres. Det er nødvendig å ha det riktige sportsutstyret: en uniform eller judogi , og underlaget det praktiseres på, tatami . Judogien består av en jakke og bukse, i tillegg til beltet, som er laget av motstandsdyktig bomull for å tillate grep, og tatamien , som er en overflate som uten å være for myk hindrer skader i å falle. Som en sport som utøves barbeint, må du være veldig nøye med fothygiene for å unngå infeksjoner og også kutt, så bruk av gåsko anbefales når du er utenfor tatami .
Det er veldig viktig å merke seg at judo la det metodiske grunnlaget og beltekaraktersystemet eller kyū - dan - karakterene for moderne japansk kampsport , slik som Karate-do og Aikido , både når det gjelder mål og innledende undervisningsmetoder.
Mange studier har vist fordelene ved å trene judo , [ 7 ] spesielt hos hyperaktive barn , med psykiske problemer eller hos barn og ungdom fra dysfunksjonelle familier, som presenterer både milde og alvorlige atferdsproblemer. Judo er en av de mest anbefalte idrettsgrenene for disse. saker.
Det tas i betraktning at de fleste unge er aggressive på grunn av manglende selvtillit , så en person med god selvtillit trenger ikke å være aggressiv. Slik sett bidrar systematisk utøvelse av denne kampsporten avgjørende til å øke selvsikkerheten hos barn og unge, og følgelig til å redusere aggressivitet . De får en spesiell empati ved å vite hvordan de skal sette seg i partnerens sted. For alt dette er judo , fra et psykisk synspunkt , en utmerket skole for oppmerksomhet, konsentrasjon og mental refleksjon, hovedsakelig for å utvikle forestillingen om respekt overfor seg selv og mot andre. [ referanse nødvendig ]
Utøvelsen av judo gir en rekke psykologiske fordeler som:
Når det gjelder fysiske faktorer [ 7 ] trenes alle muskler uten unntak, noe som oppnår en harmonisk og symmetrisk utvikling hos barnet i muskel- og bendannelse; Utøvelsen av judo lar barnet styrke beinene, øke muskelmassen og øke elastisiteten til muskler og sener, spesielt i voksende aldre.
I judo er hele kroppen involvert, og dens intensitet og kardiovaskulære behov kan tilpasses perfekt av utøveren. Den kombinerer perfekt styrke, kamptaktikk og teknikk, noe som gir en integrert utvikling av personen. I den må du kombinere god fysisk forberedelse, både anaerob og aerob, siden eksplosive og høyhastighetshandlinger genererer stor motstand for å tåle varigheten av en kamp.
Undervisningsoppleggene er utarbeidet slik at barnet forbedrer koordinasjon og psykomotrisitet, vesentlige egenskaper i tidlig alder. I tillegg praktiseres det barbeint så det forebygger og hjelper til med å rette opp fysiske vekstproblemer hos barn som; føtter ( flate , valgus , etc.), avvikede kolonner ( skoliose , kyfose , lordose ).
Øvelsene gir optimal kardiovaskulær trening, og anbefales av mange leger som en grunnleggende disiplin for visse kliniske tilstander som astma , ryggproblemer, leddproblemer, hyperkinesis , blant andre.
Med få unntak som alvorlige sykdommer som påvirker muskel- og skjelettsystemet (som osteoporose ), kan denne sporten utøves av alle med begrensningene til hver enkelt. I tillegg må det tas i betraktning at judo ikke bare handler om kamp, det kan også trenes i form av Kata , som er utførelse av teknikker som en demonstrasjon, og som krever mindre fysisk innsats fra utøverne.
Vitenskapelig forskning har vist at utøvelse av ikke bare judo , men også andre tradisjonelle kampsporter fordeler den harmoniske utviklingen av alle kroppens organer og systemer hos unge mennesker og voksne, nemlig:
Klærne som brukes i judo kalles judogi , og med beltet ( obi ) danner det det personlige og nødvendige utstyret for å kunne praktisere det, dette stammer fra klesmåten i Japan før det 20. århundre .
Fargene på judogi kan variere, være en blå judogi eller en hvit, men fortrinnsvis er sistnevnte den mest sett. Fargen blå eller annen farge enn hvit kan kun brukes i konkurranser der det er tillatt, men aldri for å utføre Kata .
Judogis er vanligvis laget av bomull, andre sterke fibre eller forsterket. Judogien kan være laget av et enkelt stoff eller det kan ha en spesifikk veving, sistnevnte er dyrere, men mer motstandsdyktig. Nybegynnere anbefales det enkleste.
La oss ikke glemme at judo er en olympisk kampsport, og for øyeblikket er målet for de fleste av utøverne av denne sporten å konkurrere i de olympiske leker .
Klærne og systemet med grader kyū og dan med bånd og belter, brukt i judo , ble adoptert av Karate-do , fra 1922 . Og for Aikido på 1930 -tallet . Dette rangsystemet har også blitt kopiert eller tilpasset av mange andre moderne kampsporter, kampsporter og hybridsystemer av koreansk, amerikansk, hawaiisk, etc., utvikling på 1900 -tallet .
Beltet ( obi på japansk) tjener til å holde drakten.
I Vesten er det syv belter og de starter med fargen hvit og etterfølges av gul, oransje, grønn, blå, brun og svart, som tilsvarer dan -gradene . Denne progressive uteksamineringen ble opprinnelig implementert i Frankrike av mester Mikonosuke Kawaishi , fordi selv i Japan er den lite brukt, selv om noen skoler bevarer det hvite, brune og selvfølgelig svarte beltet. Grunnleggeren Jigorō Kanō , hadde ingen grad med belte siden han var sōke (eller grunnleggeren av kampsporten), som igjen hadde blitt uteksaminert i Tenjin Shin'yō-ryū- stilene , og Kitō-ryū , av jiu-klassisk jitsu eller Koryū budō , i henhold til det klassiske systemet ved ed og diplom, eller Menkyo kaiden . For øyeblikket er den høyeste rangeringen etter svart belte rødt og hvitt belte, opp til 8. dan , opp til 9. dan rødt belte . Den 10. (tiende) dan- graden er oppnådd av bare tretten menn. Så beltefargene for dan -karakterer i judo er: 1. til 5. dan , svart; 6. til 8. dan , rød og hvit; 9. og 10. dan , rød, selv om 10. dan også har lov til å bruke det hvite beltet .
Fargen på båndet symboliserer prosessen med gradvis læring og vekst av personen; fargen mørkere med årevis med dedikasjon og øvelse. I Japan, hvor populariteten, utholdenheten og utholdenheten etter det første dan - svarte beltet er større enn i Vesten, er fargene på judoka -beltet tre (hvitt, brunt og svart). I vesten brukes syv farger og hver av dem representerer noe forskjellig som har med utvikling å gjøre på det stadiet av læring.
De fargede beltene i judo går i følgende rekkefølge fra laveste til høyeste karakter.
KyūKyū er beltene for nybegynnere i judokaer eller undervisningsnivåer.
For små barn går de gjennom punkter for å hindre dem i å nå svært små høye kyū veldig raskt , det vil si at hvis det er hvitt og det går videre, følger det et hvitt belte med en gul tupp og så videre.
DanDan betyr "karakter eller trinn" og kommer fra spillet go , av kinesisk opprinnelse . Dan , avansert eller instruksjonskarakterer betraktes som senpai (avansert student), sensei, lærer eller lærer (ekspert).
I 1920 etablerte Kodokan Institute, grunnlagt i 1882 av Jigorō Kanō som den første judoskolen , standardene for kyū- og dan -beltene , som senere er innrømmet av Det internasjonale judoforbundet .
I 1883 ble fargene for dan - gradene endelig etablert , som senere hadde plass til flertallet av kampsportene i Japan, som Karate-do og Aikido .
Normene i Kodokan er etablert opp til 12 dan , og står til disposisjon for presidenten for nevnte institusjon for å gi 12 dan .
Offisielt er 10 dan anerkjent som høyeste karakter . Det er en myte om at grunnleggeren eller Shihan hadde rangering av 12 dan med et hvitt belte, men dette er ikke sant. Jigorō Kanō hadde ingen grad fordi han var nettopp grunnleggeren.
For tiden i noen dojoer i Japan har de begynt å bruke fargede belter også for barn. For barn er det "mellomnivåer mellom belte og belte" der bånd av neste farge som skal oppnås plasseres, for å føre til en bedre læringsprosess.
Eksamenene gis for en minimumstid avhengig av hver eksamen; for eksempel for å gå opp til andre dan - eksamen må du ha minimum to års konstant praksis, og dermed øke ett år for hver dan -karakter , det vil si at for å gå opp til en tredje dan må du ha mer enn tre år kl. minst andre dan . Det skal bemerkes at konfirmasjonen også kan tenkes av det internasjonale forbundet som en anerkjennelse av promotering og formidling av sport, fra 5. eller 6. dan .
Fotjudo er basert på å provosere rivalens ubalanse og opprettholde sin egen.
De grunnleggende bevegelsene for angrep og forsvar på bakken, eller Ne Waza , mest karakteristiske i judo er følgende:
For å unnslippe et hold i judo må du ta hensyn til separasjon, hindring, flyting, ubalanse, vending og følgende:
Kosoto gake (小外掛? ) er et judokast , et av de 40 trekkene katalogisert av Jigorō Kanō . [ 8 ] Den tilhører den tredje gruppen eller sankyo , og er klassifisert som en stående teknikk eller Ashi-waza . Noen ganger brukes det som en reversering av Tai otoshi .
UtførelseI dette trekket står judokaen ved siden av motstanderen og tar tak i nakken eller hodet, beveger seg deretter bakover, kaster motstanderen ut av balanse og skyver med benet på baksiden av motstanderens kne for å slå dem ned.
Utøvelsen av denne typen teknikker er begrenset på grunn av alder (i Spania , opptil 14 år). Overskudd eller mangel på tilstrekkelig kontroll kan være farlig og urådelig, så det må brukes med forsiktighet. [ 9 ]
Kvelning eller shime-waza . [ 10 ]
Dette er en teknikk hvor uke er bak tori i en høyere posisjon. Den første passerer venstre hånd, bakfra, under halsen på uke , fanger og griper så høyt som mulig høyre jakkeslag på ukes judogi , mens han samtidig med høyre hånd omgir brystet på uke og griper tak i. venstre side av jakkeslaget til judokaen . Tori trekker deretter ukes rygg til brystet og utfører en kryssglidebevegelse med den ene hånden over den andre. Hånden som holder venstre klaff på ukes judoka hindrer judogien i å skli over nakken, mens med den andre hånden, uten å slippe judokaklaffen , utøves trykk mot ukes nakke (rollen som hver spiller kan byttes ut ) ) hånd mellom dem).
Naken bakre choke med kryssede armer/mataleón.
Denne teknikken brukes av tori bak uke i en posisjon høyere enn uke, det er den mest intuitive choken som praktiseres ved å plassere den indre kanten av underarmen rundt ukes hals . Håndflaten som glir rundt ukes hals skal vende ned. Begge hender blir deretter slått sammen og trykk utøves på sidene av ukes nakke eller svelg .
Normal kryssstruping.
Denne teknikken øves med tori og uke vendt mot hverandre, stående, sittende eller vannrett, uavhengig av om uke eller tori er på toppen. Teknikken består i å skyve begge hendene i kryss over jakkene til ukes judoka , med alle fingrene utenfor judogien bortsett fra tomlene som forblir inne og peker nedover. Toris dominerende hånd er plassert oppå den andre, den dominerende hånden er den som gjennom trykk forårsaker kvelning på ukes nakke med en vridning av håndleddet som må ledsages av underarmens kraft som en spak. Den ikke-dominante hånden utfører den samme bremsefunksjonen, for å hindre at judokaen beveger seg.
Choke med hånd til jakkeslag og skulderkontroll.
Denne teknikken brukes for det meste under bakkekamp. Utføres fra siden eller bakfra, tar tori med venstre hånd tak i høyre jakkeslag på ukes judogi foran og passerer deretter høyre hånd under ukes armhule til bak ukes hode , håndflaten vendt innover, kvelertrykket er på grunn av den kombinerte virkningen av venstre håndledd på ukes hals og trykket fra høyre underarm på baksiden av nakken hans (aldri).
Kvelning av tom hånd.
I denne teknikken er uke ansiktet opp, tori til høyre for ham. Tori passerer venstre arm under ukes nakke og plasserer sidekanten av venstre underarm på venstre side av ukes nakke og legger press på halspulsåren på den siden, hjulpet av høyre hånd som trekker tori til han oppnår underkastelse .
Trekant struper med bena.
Det er teknikker der trykket på motstanderens nakke utøves med bena, høyre ben vikler seg rundt venstre skulder og venstre ben passerer under høyre armhule, deretter fanges høyre fot med innsiden av venstre kne (hamstring) i den diagonale Sankaku- posisjonen . Å bringe knærne sammen og projisere hoftene fremover gir press på begge sider av nakken. Toris hender kan presse ukes hode ned, og fremheve choke-effekten enda mer. Denne teknikken kan utføres fra flere relative posisjoner av tori og uke .
Stedet det praktiseres kalles en dojo På bakken er det matter på 2 × 1 m og ca 5 cm tykke kalt tatami for ikke å bli skadet ved fall.
Beltene, gul (femte kyū ), oransje (fjerde kyū ), grønn (tredje kyū ), blå (andre kyū ) og brun (første kyū ) utgjør gokyoen ( go : fem; kyo eller kyū : etapper, trinn) .
Judo har som mål å slå ned motstanderen ved å bruke motstanderens styrke . I konkurrerende judo kan det vinnes på fire måter: den første er ved å banke motstanderen på ryggen ( tachi waza ) og forårsake en direkte ippon . Når motstanderen ikke faller perfekt på ryggen, kan kampen fortsette i det som er kjent som bakkearbeid (bakkekamp, Ne-waza ), her kan det påføres kvelninger, vridninger i albueleddet (dislokasjoner), eller immobiliseringer. bestå av å holde motstanderen kontrollert på bakken med ryggen limt til tatamien . En kamp kan også tapes ved å bli diskvalifisert av dommeren eller vunnet på poeng. Choker ( Shime - waza ) kan kun brukes i konkurranse fra kadettkategorien (15 år og eldre) og låser ( Kansetsu - waza ) fra juniorkategorien (17 år og eldre). Poeng opptjenes ved knockdowns som ikke er direkte ippon, ved immobiliseringer som ikke varer lenge nok til å bli betraktet som ippon, eller ved dommersanksjoner mot motstanderen.
Det internasjonale judoforbundet (IJF) er verdensorganisasjonen dedikert til å regulere reglene for judo på konkurransenivå, i tillegg til å regelmessig holde konkurranser og arrangementer, blant dem skiller verdensmesterskapet i judo seg ut . I 1962 bestemte Den internasjonale olympiske komité (IOC) seg for å akseptere judo som en del av det offisielle programmet for de olympiske leker , noe som gjorde denne sporten i herrekategorien til den offisielle opptredenen ved OL i Tokyo i 1964 .
I konkurrerende judo kan 2 typer poeng scores:
Akkurat som det er et poengsystem for gyldige handlinger, er det også et annet for straffer eller overtredelser utført av judokaen . På en slik måte:
I de nye reglene etablert av Det internasjonale judoforbundet, har chui- og keikoku -sanksjoner blitt eliminert , og det er kun shido igjen for mindre feil (taktiske feil), og hansoku-make for alvorlige feil (som kompromitterer den fysiske integriteten til konkurrentene). , eller gå mot judoånden ).
Alle straffer kan legges til til judokaen er eliminert . De forbudte handlingene innen judo , og som kan være årsaken til noen av straffene ovenfor, er: sparke, slå, bite eller kile motstanderen, enten for å plage ham eller forårsake smerte. Utfør tastene på leddene unntatt albuen. Kast motstanderen på ansiktet. Det er også en sanksjonsgrunn ( hansoku-make ) (foreløpig, i henhold til de nye forskriftene, er det ikke lenger tillatt å gripe bena med mindre tori griper et korsgrep på ryggen).
Tradisjonelle utøvere mener at dens sports-konkurransemessige faset ( shiai ) har blitt privilegert for mye og ridderligheten til den opprinnelige judokonfrontasjonen har gått tapt , så vel som de forskjellige selvforsvarsteknikkene; blir en veldig tett kamp basert på styrke, der det er veldig vanskelig å se renheten i teknikken som en gang ble lært. Det er grunnen til at de som ikke liker bare konkurranse kan utvide kunnskapen sin og forbedre teknikken sin ved å praktisere Kata eller "etablert form", en del av judo som, som i annen kampsport, bevarer og detaljerer særtrekkene til hver teknikk. for å forhindre dem. fra deformering over tid: kataen etablerer den "essensielle formen", og må utføres uten den minste variasjon. I Spania er det et kata-konkurransesystem som, som i Karate , utføres foran en domstol som har ansvaret for å score hver deltaker. Når det gjelder judo , konkurreres det i par siden alle kata har en angriper ( tori ), som utfører teknikken, og en forsvarer ( uke ), som de utføres på.
Judo dukket opp for første gang ved de olympiske leker i Tokyo 1964. Uten tvil var feiringen av de olympiske leker i Japan et viktig løft for denne sporten, men den kunne ikke forbli på det olympiske programmet og i de følgende olympiske leker . i Mexico 1968 forsvant uten at noen kunne gi en forklaring som ville overbevise idrettsutøvere og fans. Han kom tilbake for å bli ved OL i München i 1972 i en merkelig avgjørelse fra Den internasjonale olympiske komité, og det tok bare fire år før denne sporten kom tilbake til det olympiske programmet.
Fram til de olympiske leker i Barcelona i 1992 var judo kun til stede i herrekategorien, men OL i Barcelona innebar en endring på mange måter og tjente også til å gi plass til judo for kvinner judo Siden den gang har konkurransen blitt arrangert i både herre- og kvinnekategorien med stor suksess.
Det olympiske judoprogrammet er delt inn i syv herrekategorier (-60 kg, -66 kg, -73 kg, -81 kg, -90 kg, -100 kg og +100 kg) og syv kvinnekategorier (-48 kg, -52 kg, -57 kg, -63 kg, -70 kg, -78 kg og +78 kg), avhengig av vekten til hver enkelt utøver. Totalt deles det ut 42 medaljer som et stort antall idrettsutøvere, fra mange forskjellige land, vil kjempe om.
Sportskommisjonen til Det internasjonale judoforbundet er ansvarlig for å fastsette de nødvendige kravene til konkurranseområdet. [ 11 ] Som det fremgår av idrettsorganisasjonens regler fra juli 2015 , [ 12 ] består konkurranseområdet av to deler, kampsonen og sikkerhetssonen som omgir den. Kampsonen skal ha en minimumsdimensjon på 8 × 8 m og maksimalt 10 × 10 m , og sikkerhetssonen skal ha en minimumsbredde på 2 m . De må ha forskjellige farger som lett kontrasterer, og de to fargene som er godkjent av Det internasjonale judoforbundet er gule og røde. Unntaksvis kan andre farger brukes, for eksempel blått, hvis forbundet gir tillatelse til det.
Gulvet i konkurranseområdet kalles tatami og dets tekniske egenskaper er også inkludert i konkurransereglene. Alle tatamis må godkjennes av de tilsvarende forbund.