Følelser er psykofysiologiske reaksjoner som representerer tilpasningsmåter for individet når han oppfatter en viktig gjenstand, person, sted, hendelse eller minne. Psykologisk sett endrer følelser oppmerksomheten , øker visse respons-styrende atferd hos individet og aktiverer relevante assosiative nettverk i hukommelsen . [ 1 ] Følelser er et resultat av følelser, er mer varige i tid og kan verbaliseres ( ord ). Fysiologisk organiserer følelser raskt responsene til forskjellige biologiske systemer, inkludert ansiktsuttrykk , muskler , stemme , ANS-aktivitet og aktivitet i det endokrine systemet , og kan ha som formål å etablere et optimalt indre miljø for den mest effektive oppførselen. [ 2 ]
De ulike emosjonelle tilstandene er forårsaket av frigjøring av nevrotransmittere (eller nevromediatorer) eller hormoner, som deretter konverterer disse følelsene til følelser og til slutt til språk.
Atferdsmessig tjener følelser til å etablere vår posisjon med hensyn til miljøet vårt, og driver oss mot visse mennesker, objekter, handlinger, ideer og bort fra andre. Følelser fungerer også som et oppbevaringssted for medfødte og lærte påvirkninger. De har visse ufravikelige egenskaper og andre som viser en viss variasjon mellom individer, grupper og kulturer (Levenson, 1994). [ 3 ]
Grunnleggende følelsesmodeller foreslår eksistensen av atomære eller diskrete følelser, noen ganger lar dem variere i intensitet og kombineres for å generere mer komplekse og nyanserte følelser.
Paul Ekman og kolleger (1983) foreslo mønstre for seks grunnleggende følelser som ser ut til å være biologisk grunnleggende og universelle på tvers av kulturer:
Denne listen over grunnleggende følelser ble det mest aksepterte forslaget, og fikk navnet Las Seis Grandes Emociones ("The Big Six") (Prinz, 2004). De ble ansett som grunnleggende på to måter: 1. psykologisk og 2. biologisk, fordi de ikke inneholder andre følelser med prioritet, siden de er medfødte. Ekman mfl. (1983) påvirket etterfølgende forskning i søken etter emosjonsmønstre med ulike responser i det autonome nervesystemet, noe som ga støtte til synet på grunnleggende følelser. Påfølgende studier indikerer imidlertid at graden av spesifisitet til det autonome nervesystemet kan være kontekstavhengig, og det er grunnen til at debatten vedvarer, også om selve eksistensen av grunnleggende følelser (Barrett, 2006).
Resultatene av en meta -analyse tyder på at negative og positive følelser kan differensieres i det autonome nervesystemet, men ikke nødvendigvis spesifikke følelser (Cacioppo et al. , 2000, i Friedman, 2010). I motsetning til dette viste en annen metaanalyse betydelig autonom spesifisitet av frykt versus sinne (Stemmler, 2004, i Friedman, 2010).
En annen populær modell for grunnleggende følelser er Robert Plutchiks «hjul av følelser», med åtte av dem.
Andre psykologer har brukt dimensjonalitetsanalyser , for eksempel faktoranalyse , for å estimere den iboende dimensjonaliteten til følelsesrommet. Dimensjonsteorier antyder at hele spekteret av følelser kan kartlegges til et kontinuerlig rom med noen få dimensjoner, felles for alle emosjonelle reaksjoner. Vanligvis tilsvarer de to første dimensjonene som oppdages hedonisk valens (enten den har en positiv/behagelig eller negativ/aversiv verdi) og opphisselse (intensitet eller nivå av opphisselse).
Phineas Gage (Harlow, 1848; Harlow, 1868 i Neylan, 1999) var en jernbanearbeider som på grunn av en ulykke fikk alvorlig hjerneskade, nærmere bestemt en del av frontallappen. Gage gjennomgikk bemerkelsesverdige endringer i sin personlighet og temperament, noe som ble ansett som bevis på at frontallappene hadde ansvaret for prosesser relatert til emosjonell atferd, personlighet og utøvende funksjoner generelt.
Gages tilfelle er en av de mest kjente og innflytelsesrike innen nevrovitenskap fordi han spilte en avgjørende rolle i oppdagelsen av atferdssyndromer som følge av frontallappens dysfunksjon (Neylan, 1999).
Charles Darwin antok i sin bok The Expression of the Emotions in Men and Animals ( 1872 ) at menneskelige ansiktsreaksjoner viste identiske emosjonelle tilstander hos alle mennesker. Han relaterte uttrykket av følelser til annen atferd og gjorde dem alle til et resultat av evolusjon ; derfra prøvde han å sammenligne dem i forskjellige arter. [ 2 ]
Hans hovedideer var at uttrykk for følelser utvikler seg fra atferd, at slik atferd hvis den er gunstig vil øke, reduseres hvis den ikke er det, og at motstridende meldinger ofte indikeres av motsatte bevegelser og stillinger ( prinsippet om antitese ).
William James og Carl Lange foreslo samtidig, men uavhengig, en fysiologisk teori om følelser i 1884 . James-Lange-teorien foreslår at hjernebarken mottar og tolker sensoriske stimuli som fremkaller følelser, og produserer endringer i de viscerale organene gjennom det autonome nervesystemet og i musklene gjennom det somatiske nervesystemet .
Hypotesen for høyre hjernehalvdel ble foreslått på begynnelsen av 1900-tallet av Charles K. Mills (1912), som uttalte at følelser og emosjonelle uttrykk er mer representert i høyre hjernehalvdel. For Mills (1912) var både emosjon og følelsesuttrykk representert i hjernebarken, følelser på den ene siden i prefrontalregionen og følelsesuttrykk i midtfrontalregionen. Dette synspunktet, der høyre hjernehalvdel er involvert i alle prosesser av følelser, kreativitet og følelser, ble senere tatt opp av Sackeim og Gur (1978) og andre. For tiden antas det at spesialiseringen av høyre hjernehalvdel er begrenset til dens uttrykk og oppfatning (Adolphs, Damasio, Tranel, & Damasio, 1996).
Foreslo av Walter Cannon som et alternativ til James-Lange-teorien, utvidet og spredte Phillip Bard den. I følge denne teorien har emosjonelle stimuli to uavhengige eksitatoriske effekter: de fremkaller både følelsen av følelser i hjernen og uttrykket av følelser i det autonome og somatiske nervesystemet.
I 1937 foreslo James Papez et anatomisk skjema for nevrale kretsløp av følelser, kjent som Papez-kretsen (Papez, 1937). Kretsen starter når en følelsesmessig stimulus presenteres, den når thalamus direkte, hvorfra den går til sensorisk cortex og hypothalamus. Når informasjonen fra disse to strukturene integreres av cingulate cortex, oppstår den emosjonelle opplevelsen, det vil si at sansningene blir til oppfatninger, tanker og minner. Papez viste at cingulate cortex og hypothalamus er sammenkoblet via den fremre kjernen til thalamus, hippocampus og mammillærlegemene, og at disse forbindelsene er nødvendige for kortikal kontroll av følelsesmessig uttrykk.
I 1937 demonstrerte H. Klüver og PC Bucy, [ 4 ] den grunnleggende rollen til temporallappstrukturer i følelser. Begge tinninglappene ble fjernet fra rhesus -aper, og en rekke atferd ble produsert ( Klüver-Bucy syndrom ): a) økt utforskningsatferd; b) tap av emosjonell reaktivitet; c) hyperseksualitet, d) tendens til å undersøke gjenstander med munnen; og e) koprofagi (inntak av avføring).
Hess og Brügger skapte, i 1943, [ 5 ] begrepet affektiv defensiv reaksjon for å beskrive atferden som produseres ved stimulering av hypothalamus hos katter, spesielt: a) slengende, b) flate ørene, c) vise tennene, d) grynting, e) klør, f) piloereksjon (hår som står på enden) og g ) markert mydriasis (åpning av pupillen). Hess og Brügger antydet at akkurat som avføring og flukt var typiske manifestasjoner av frykt , var forsvarsreaksjonen et uttrykk for raseri .
Betydningen av studiene til Hess og Brügger ligger i det faktum at de viste at hvis hypothalamus stimuleres elektrisk, kan emosjonelle reaksjoner oppnås.
MacLeans limbiske system var inspirert av Papez-kretsen . MacLeans modell integrerte ideene til Papez og Cannon og Bard, med funnene til Klüver og Bucy.
For MacLean (1970 i Dalgleish et al. , 2009), består hjernens arkitektur av tre hjernesystemer, som karakteriserer en evolusjonær utvikling:
MacLean foreslo at sensasjoner produserer kroppslige endringer. Disse endringene går tilbake til hjernen, hvor de integreres med persepsjon og emosjonelle opplevelser genereres, en posisjon som kan betraktes som nyjamesisk.
Det limbiske systemet fikk et første slag fra HM -saken , fordi det ble vist at ikke alle de foreslåtte strukturene (som hippocampus) var grunnleggende for emosjonalitet. Spørsmålet gjensto imidlertid om hvilken tidsstruktur som forårsaket effekten av Klüver-Bucy-syndromet . Omtrent 20 år etter arbeidet til Klüver og Bucy, viste Weiskrantz at bilaterale lesjoner av amygdala var tilstrekkelig til å indusere (1956, i Dalgleish, 2004):
Weiskrantz viste også sin relevans for assosiativ læring gjennom fryktkondisjonering . Fra disse verkene regnes amygdala som fokuset til forskere i nevrale systemer av følelser.
Stanley Schachter og Jerome Singer aksepterte, i likhet med Cannon, at tilbakemeldinger ikke er spesifikke nok til å bestemme hvilke følelser vi føler i en gitt situasjon, men, i likhet med James, mente de at det også var viktig . Ideen hans var at tilbakemeldingen fra fysisk aktivering er en god indikator på at noe vesentlig skjer, selv når han ikke er i stand til å kommunisere nøyaktig hva som skjer. Når vi oppdager fysisk aktivering gjennom tilbakemelding, prøver vi å undersøke omstendighetene våre. Fra den kognitive evalueringen av situasjonen klassifiseres aktiveringen. Klassifiseringen av aktivering er det som bestemmer følelsene vi føler. Derfor, ifølge Schachter og Singer, bygger kognisjon bro over gapet mellom uspesifikke fysiske tilbakemeldinger og følelser.
Stimulus → Aktivering → Kognisjon → FølelseI 1980 foreslo Zajonc at de affektive og kognitive systemene stort sett var uavhengige (dvs. følelser presenteres uten kognisjon), og at affekten er kraftigere og presenteres først. Zajonc (1980) sa i denne forbindelse: "Det konkluderes med at affekt og kognisjon er under kontroll av separate og delvis uavhengige systemer og kan hver påvirkes på en rekke måter, og begge utgjør effektressurser i informasjonsbehandling." (s.151)
I stedet hevder Lazarus (1982) at tanken er en nødvendig betingelse for følelser. Han motsetter seg derfor posisjonen som ble inntatt av Zajonc, med tanke på at arbeidet hans gjenspeiler to generelle misforståelser om hva som menes med kognitive prosesser i følelser:
I sitt arbeid diskuterer Lazarus de fylogenetiske og ontogenetiske implikasjonene av en kognitiv teori om følelser . Den konkluderer med at normene må formuleres for å forklare hvordan de kognitive prosessene genereres, påvirkningen og formen på den emosjonelle responsen hos hver art som reagerer emosjonelt.
Søket etter bevis på at følelser har forskjellige mønstre i det autonome nervesystemet (som foreslått av James og Darwin) ble gjenopplivet med publiseringen av artikkelen "Autonomic nervous system activity distinguishes among emotions" i tidsskriftet Science (Ekman et al. , 1983) ). I denne studien utspilte deltakerne ansiktsuttrykk (uten direkte kunnskap om følelsene de representerte), mens de ble registrert med en rekke autonome variabler (hjertefrekvens, hudkonduktans). I denne artikkelen etablerte Ekman og hans samarbeidspartnere mønstre for seks grunnleggende følelser: overraskelse , avsky , tristhet , sinne , frykt og glede/lykke , som ble den mest aksepterte listen over grunnleggende følelser, kjent som The Big Six.
I 1986 foreslo LeDoux (i LeDoux, 1995) [ 6 ] at det er forskjellige veier i amygdala for fryktkondisjonering. LeDoux har omfattende utviklet ideene sine om fryktkondisjonering.
LeDoux foreslår at amygdalas involvering i fryktkondisjonering fungerer på to forskjellige måter:
Mayberg og medarbeidere (2005) [ 9 ] stimulerte den subgenuale regionen av den fremre cingulate cortex hos pasienter med behandlingsresistent depresjon, som ga remisjon av depresjon i flertallet av prøven (fire av seks).
Denne studien er viktig, fordi behandlingsresistens av depresjon er en invalidiserende lidelse, og uten behandlingsmuligheter, på grunn av svikt i: 1. bruk av flere medisiner, 2. psykoterapi og 3. elektrokonvulsiv terapi.
Resultatene av denne studien tyder på at forstyrrelse av aktiviteten til limbikokortikale kretsløp, ved bruk av elektrisk stimulering av den hvite substansen i den subgenuelle cingulate cortex, effektivt kan reversere symptomer hos pasienter med behandlingsresistent depresjon.
Studiet av de biologiske substratene som ligger til grunn for emosjonelle tilstander har vært et spørsmål av stor interesse i affektiv nevrovitenskap . Andelen av sammenkoblede strukturer som er involvert i affektivitet er betydelig (enten kortikale eller subkortikale og tilhører det sentrale og perifere nervesystemet), så den "emosjonelle hjernen" bør ikke assosieres med et anatomisk og funksjonelt system som utelukkende er avgrenset til hjernen. . [ 10 ] Ikke desto mindre antyder empiriske bevis involvering av visse nevrale strukturer i spesifikk så vel som generisk emosjonell prosessering. [ 11 ]
Det er også kjent som amygdala-kjernen . Det er et kompleks av kjerner (grå substans) som ligger dypt i den mediale tinninglappen . Den tar et slikt navn fordi den morfologisk ligner en mandel. [ 12 ] Dens direkte forbindelse med hypothalamus (plassert i diencephalon ) tillater regulering av atferdstilstander som stress, angst og frykt, da den er involvert i kontrollen av det autonome nervesystemet og det endokrine systemet. [ 13 ]
Det er en region av stor betydning for behandlingen av følelser på grunn av de mange funksjonene den fyller, som kan deles inn i tre nivåer: [ 10 ]
Behandling av ansiktsuttrykk av følelserDet innebærer å oppdage, generere og vedlikeholde det eksisterende mangfoldet av ansiktsuttrykk av følelser (blant dem: overraskelse, avsky, sinne, frykt, tristhet og glede), hovedsakelig frykt. [ 11 ] Denne uttalelsen støttes av bevisene funnet hos pasienter med bilaterale lesjoner i amygdala , der deres evne til å skille uttrykk for frykt hos mennesker er endret. Tilsvarende har de med ensidige lesjoner vanskeligheter med denne ferdigheten, men i mindre grad. [ 10 ]
På samme måte avslørte studier med funksjonell nevroimaging den selektive aktiveringen av dette området når ansikter ble presentert med et uttrykk for frykt, selv når nevnte stimulus ble presentert med en hastighet som hindret motivet i å være klar over kvaliteten. Dette indikerer at amygdala kan utføre automatisk og kort behandling av det følelsesmessige uttrykket til et ansikt. [ 10 ]
FryktkondisjoneringAmygdaloidkjernen griper inn i behandlingen av frykt under atferdskondisjonering , og fremkaller en alarmrespons og forsvar mot en stimulus som anses som truende av subjektet selv, gjennom de to alternative banene. [ 11 ]
Skaden hans oversetter seg til feil både i tilegnelsen av betinget frykt og i utryddelsen av de som allerede er konsolidert. [ 11 ] Rollen den inntar i læring og i lagring av implisitte og ikke-erklærende minner om frykt, som gjenvinnes gjennom et betinget atferdsuttrykk, bekreftes dermed. [ 10 ]
I sin tur er det bevis på økt aktivitet i denne regionen i fryktkondisjonering hos normale forsøkspersoner (uten nevrale lesjoner). [ 10 ]
Konsolidering av emosjonelle minnerDet har vist seg at i emosjonelle opplevelser, både positive og negative, frigjøres visse hormoner som påvirker konsolideringen av minner og at denne påvirkningen modereres av amygdala. [ 10 ]
Å være i en forbindelsessone mellom den prefrontale cortex og forskjellige subkortikale strukturer , er det en nøkkelregion i integrasjonen og moduleringen av de flere funksjonelle systemene (viscerale, oppmerksomhetsmessige og emosjonelle) som konvergerer. [ 11 ]
Det er en avgjørende struktur for bevisst emosjonell opplevelse (følelse) [ 11 ] Lesjoner i den fremre cingulate cortex innebærer reduksjon i emosjonell intensitet. [ 10 ]
På samme måte ville det bli kompromittert i reguleringen av følelser. [ 11 ]
Ulike studier har hevdet at skade på ACC fører til endringer i spontanitet, på grunn av mangel på motivasjon til å sette i gang atferd. Selv denne cortex aktiveres i større grad i oppgaver der forsøkspersonene er mer emosjonelt involvert. [ 10 ]
Til slutt, når det gjelder det affektive, i henhold til dagens tankeforslag, vil dette området være ansvarlig for å kontrollere konfliktene mellom funksjonstilstandene til organismen og den fremkommende informasjonen som har emosjonelle konsekvenser, ved å sende nevnte motstridende informasjon til prefrontale regioner for din løsning. [ 11 ]
Den prefrontale cortex utøver særegne affektive funksjoner i henhold til dens anatomiske underavdelinger: [ 10 ]
På den annen side foreslås det at den prefrontale cortex fungerer som en atferdsguide mot det som er kvalifisert som det mest adaptive. Følgelig vil nevnte cortex være ansvarlig for å regulere emosjonelle responser av typen " top-down " (fra cortex til subkortikale strukturer ). For å oppnå de flere adaptive målene, kan både tilnærmingsatferd (behandlet av venstre PFC) og hemmende eller unngåelsesatferd (høyre PFC) utføres. [ 11 ] Dette innebærer at nivåene av funksjonell asymmetri (på grunn av hyperaktiveringen av en av de to prefrontale cortexene) har en sterk innflytelse på den menneskelige affektive stilen, i tillegg til at dens variasjoner disponerer for fremveksten av ulike affektive og /eller emosjonelle forstyrrelser, atferdsendringer. [ 10 ]
Antonio Damasio er også en annen av forfatterne som har studert CPF. I følge deres bidrag spiller denne strukturen en grunnleggende rolle i å ta beslutninger av emosjonell relevans. Hypotesen hans er kjent som " somatiske markører ", disse er fysiologiske reaksjoner assosiert med tidligere hendelser av emosjonell betydning som er "utløst" av nåværende omstendigheter som er analoge med dem. [ 11 ] På denne måten har det også blitt foreslått at når man tenker på de potensielle konsekvensene av en atferd, kan minnet om den emosjonelle tilstanden under lignende forhold gi nyttig informasjon for å evaluere atferden ved å aktivere noradrenerge og kolinerge projeksjoner av hjernestammen og den basale forhjernen , og reproduserer dermed de bevisste følelsene av den huskede emosjonelle tilstanden i cortex. [ 13 ] Behandling av disse "somatiske markørene" vil være lokalisert til ventromedial cortex. [ 10 ]
I følge Bisquerra (2006) presenterer utviklingen av følelser hos mennesker følgende stadier: [ 14 ]
Kort sagt, med tidens gang genereres ulike endringer i følelser, og disse har innvirkning på oppfatningen av en selv og omgivelsene. Sånn sett har kultur og samfunn under emosjonell utvikling stor innflytelse på følelser, siden de regulerer uttrykket deres.
Personer med autismespekterforstyrrelse , sosial angstlidelse , ADHD og schizofreni har gjennomgripende mangler ved behandling av ansiktsuttrykk som betegner grunnleggende følelser, spesielt når det gjelder å gjenkjenne signaler om frykt og tristhet. [ 15 ] Personer med ADHD har også problemer med å gjenkjenne grunnleggende følelser som sinne og avsky; mens med uttrykk for overraskelse eller glede, byr de ikke på problemer. [ 16 ] Årsaken til mangelen på emosjonell gjenkjennelse tilskrives vanligvis en hypofunksjon av amygdala . Disse følelsene, under normal funksjon, fungerer som hemmende mønstre for upassende atferd (som aggresjon) og støtter omvendt empatiske atferdsresponser . Det er verdt å nevne at selv hos friske individer er frykt det vanskeligste å gjenkjenne, i motsetning til uttrykk som lykke og tristhet. [ 15 ]
Frontal variant av frontotemporal demens (vfDFT) er preget av alvorlig atferds- og personlighetsforstyrrelse. Atferdssymptomer varierer fra depressiv atferd, sosial og seksuell desinhibering, apati, hyperfagi (overdreven økning i appetittfølelsen, spesielt søt mat), blant andre. [ 17 ]
Dette kan forklares, ikke utelukkende, av endringer i emosjonell prosessering på grunn av påvirkninger i visse anatomiske regioner. Det nevrale substratet til grunnleggende følelser kan oppsummeres som: amygdala , hypothalamus og fremre cingulate cortex . Men selv om sekundære følelser støttes av disse strukturene, krever de også aktivering av de ventromediale prefrontale lagene, som er de som er endret i denne patologien. [ 17 ]
Theory of Mind (ToM) forstås som menneskets iboende kapasitet til å tilskrive kognitive og emosjonelle mentale tilstander til andre. For å identifisere sekundære eller komplekse følelser er det nødvendig å ha TOM, siden gjennom denne kognitive funksjonen kan ansiktsinformasjon tolkes på flere dybdenivåer. Endringer i denne evnen resulterer i endringer i personligheten til personer med DFTvf. Ansiktsgjenkjenning av grunnleggende følelser er en kognitiv prosess som kan dissosieres fra slutningen fra blikket til sekundære emosjonelle tilstander. [ 17 ]
Den ventromediale prefrontale cortex lar deg ta hensyn til øynene dine og gjenkjenne følelser mer nøyaktig. Det er funnet at hos personer med autismespekterforstyrrelser, schizofreni, depresjon, psykopati, hjernetraumer, multippel sklerose eller ofre for barnemishandling, er dette området skadet. Derfor er det i de fleste tilfeller vanligvis anomalier i sosial atferd; spesielt vanskeligheter ble funnet med å gjenkjenne uttrykk for sinne. Men ved å gi pasienten instruksjoner om hvor de skal lete, forbedres følelsesgjenkjenningen. [ 18 ]
Det historiske fokuset til affektive vitenskaper har vært å prøve å avgjøre om emosjonell opplevelse er en prosess før eller etter stimulus-respons tolkning. Den første er en utvetydig tilnærming orientert mot kroppen og dens sensasjoner, og den andre er fokusert på sinnet og dets kognitive prosesser , men begge har etterlatt seg løse tråder. Av denne grunn er kombinasjonen av de to posisjonene i dag opprettholdt, og den fokuserer, snarere enn på dens dualitet, på det komplekse samspillet mellom kroppen og sinnet for å mer adekvat forklare den emosjonelle opplevelsen. [ 19 ]
Den indre emosjonelle gjenkjennelsen er basert på kommunikasjonen mellom kroppen og sinnet, det vil si den interoceptive kapasiteten . Dette, på sitt mest rudimentære nivå, lar oss oppfatte endringer i tilstanden til organene og innvollene (enten hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens eller graden av metthet); den registrerer også reaksjonene til det autonome nervesystemet på spesifikke miljøstimuli. Behandlingen av denne informasjonen, fra identifiseringen av endringen, dens beskrivelse og dens assosiasjon til en spesifikk stimulus-respons, forutsetter intern oppmerksomhet; som stammer fra konstruksjonen av kjente signifikante mønstre, følelser. [ 19 ]
Tilgang til fysisk informasjon, av sinnet, har tre stadier. Den første inkluderer en generell analyse av kroppen, det vil si å bli klar over den indre tilstanden. Ett skritt høyere er oppmerksomheten fokusert på områder med kroppsspenninger. Til slutt påpekes det i områdene med ubehag (smerte, ubehag, kløe, irritasjon). [ 19 ]
Følelser deles med andre arter og har utviklet seg gjennom historien. De har spesifikke funksjoner i kroppen, for eksempel:
Det er på grunn av disse funksjonene at pasienter som lider av akutt kronisk stress, som personer med alvorlige emosjonelle lidelser, presenterer en dysregulering av tilstanden til oppmerksomhetsaktivering, noe som resulterer i en grad av hyper eller hypo emosjonell bevissthet. [ 19 ]
Emosjonell selvbevissthet (AE) innebærer evnen til å være bevisst sine egne følelser, kjenne og forstå dem. Bevissthet er en oppmerksomhetsprosess som er sammenkoblet med interne evaluerende og fortolkende funksjoner. Denne evnen gjør det mulig å identifisere, oppdage og tyde følelser som har vært nedsenket i gester, bilder, stemmer og kulturelle artefakter; samt gjenkjenne sine egne følelser. Sistnevnte omfatter både overvåking og differensiering av holdningsaspekter, slik som ytre (stilling) og indre (viscera) kroppslige uttrykk, opp til subjektiv bearbeiding av disse erfaringene. [ 20 ]
Emosjonell selvregulering (ARE) er evnen til å holde forstyrrende følelser som ubalanserer psykologisk under kontroll. Denne evnen er avgjørende for å møte de stressende hendelsene som oppstår i hverdagen på en proaktiv og spenstig måte , så fraværet øker sannsynligheten for å lide av depresjon , angst og atferdsproblemer, noe som resulterer i dårlig akademisk ytelse eller fødsel. [ 20 ]
Det er verdt å merke seg eksistensen av en umulighet eller vanskelighet med å identifisere og beskrive følelser, kalt aleksithymi . Dens manifestasjoner er vanligvis: vanskeligheter med å gjenkjenne, bruke og verbalisere følelser, konflikter med å lokalisere kroppslige sansninger og tolke dem som en spesifikk følelse; I tillegg, i tidlig barndom , vil en stiv preverbal kommunikasjon bli observert , med lite mimikk og få kroppsbevegelser. [ 21 ]
Emosjonell selvbevissthet og emosjonell selvregulering er indikatorer på emosjonell intelligens. Disse er betydelige for å konsolidere selvtilliten, som er en faktor som er positivt relatert til velvære og lykke; hjelpe enkeltpersoner til å leve et mer behagelig personlig og sosialt liv. På samme måte hjelper AE og ARE til å: redusere angst, overvinne stressende situasjoner, forbedre mellommenneskelige relasjoner, tolerere frustrasjoner og utvikle problemløsningsevner, på ulike områder, enten det er personlig, familie, sosialt eller arbeid. [ 21 ]
Det er bevist at jo større emosjonell selvbevissthet er, desto mer sannsynlig er det å ha emosjonell selvregulering. Kapasiteten til større persepsjon og identifisering av følelser forutsetter en bedre utvikling av toleranse for frustrasjon. I tillegg øker det å snakke åpent om følelser og gjenkjenne interne signaler sannsynligheten for å regulere impulser, samt generere mer effektive mestringsstrategier . Voksne har mer utviklet emosjonell selvbevissthet enn ungdom, noe som betyr at det er betydelige forskjeller i nivåene av emosjonell intelligens i disse to aldersgruppene. I sin tur har det blitt funnet forskjeller når det gjelder individers kjønn: kvinner har høyere nivåer av emosjonell selvbevissthet og evnen til å kommunisere dem, sammenlignet med menn. Dette kommer av en overlegenhet i nivåene av uttrykksevne og regulering av følelsene deres. Det er verdt å nevne at disse funnene ikke gir bevis for å bekrefte at disse forskjellene er biologiske. Dette etterlater muligheten for at årsaken er en del av sosialiseringsprosessen der individer er fordypet. [ 21 ]
Som et merkelig faktum er det studier som bekrefter forskjeller i disse ferdighetene mellom studenter fra private og offentlige universiteter. De førstnevnte har høyere nivåer av emosjonell selvbevissthet enn sistnevnte, og sistnevnte overgår i sin tur de i privat sektor når det gjelder nivåer av emosjonell selvregulering. Det er også en sammenheng mellom selvmordsforsøk og de vanskelighetene universitetsstudenter har med å håndtere følelsene sine og møte problemer. For eksempel situasjoner som slutten av et romantisk forhold, slåsskamper med kjære, å bo borte fra familien, tap av jobb, skilsmisse fra foreldrene, blant annet. [ 21 ]
Følelser er svært relevante for biopsykososial utvikling, spesielt tjener de som grunnlag for å bygge affektive relasjoner; siden de tillater tilpasning og kommunikasjon i sosiale sammenhenger, gjennom ikke-verbale kommunikasjonskanaler. [ 22 ]
Følelser gjenkjennes først og fremst gjennom ansiktsuttrykk . Fem grunnleggende følelser kan gjenkjennes: tristhet, lykke, sinne, avsky og frykt. Ansikter lagres mentalt i henhold til hvilke følelser de uttrykker; for å dekodes, tas informasjonen fra øynene og munnen i betraktning. Disse delene er imidlertid ikke like informative for emosjonell karakterisering, snarere stilles det en differensialdiagnose av egenskaper. Øynene gir mer informasjon om identifisering av frykt (uttrykk som lett forveksles med overraskelse) og sinne. På den annen side oppdages tristhet takket være tolkningen av øyenbrynenes posisjon. Munnen, når overleppen er hevet og delt, men hjørnene er senket, betegner avsky; tvert imot, lykke tilsvarer heving og separasjon av leppene. [ 23 ] Duchenne hevder imidlertid at et ekte smil kan identifiseres ved den ufrivillige virkningen av orbicularis oculi-muskelen , som danner rynker rundt øynene. [ 22 ]
Salovey og Mayer (1990) definerer følelser som et sett med metaferdigheter som kan læres og strukturerer konseptet rundt fem grunnleggende dimensjoner som refererer til kunnskapen om egne følelser, evnen til selvkontroll, evnen til selvmotivasjon, anerkjennelsen av andres følelser og kontroll over forhold. Emosjonell intelligens ser ut til å bidra til å øke sosial kompetanse, gjennom empati og emosjonell kontroll, øke følelsen av effekt i handlingene som utføres. [ 24 ]
Kombinasjonen av intelligenskvotienten (IQ) og den emosjonelle kvotienten (EC) er grunnideen til den såkalte positive psykologien angående læring. Den slår fast at motivasjon har en følelsesmessig karakter. Derfor øker følelsesmessig balanse læringen. Det understrekes at det er balanse, og ikke dets fravær eller følelsesmessige overskudd. Vel, lavt humør (depresjon) eller for intenst (sinne) fører til vanskelig læring. Dette er grunnlaget for Yerkes-Dobson-loven (1908), som matematisk demonstrerte forholdet mellom følelser og læring ved å representere det som en omvendt U: lite emosjonell aktivering, lite læring. Den viser at hvis emosjonell aktivering øker, stiger læringen til et optimalt punkt hvorfra, hvis den fortsetter å øke, avtar læringen.